第4章 3个方法，转移对恐惧的注意力

现在让我们来看看，你的“胆小鬼”究竟在怕什么。这些往往是产生于你童年时期的“基础恐惧”。它们是我们生活中所有恐惧问题的主要原因，因为它们，我们有了“外部控制”的感受。

请写下你当下所面对的所...