你已经看到，感觉总是跟在思考之后。因此恐惧产生于“我害怕”这个想法之后。所以，当你想到你害怕的东西，或者你觉察到引起你恐惧的东西时，恐惧就来了。如果你对恐惧选择拒绝时，那么接下来就形成一种所谓的“...