第2章
缺点让人寸步难行，资源使人一飞冲天

2.1 极度自卑的倒数第一

高一学生小Z被勒令回家反省一周，因为他不好好学习，老是偷玩手机。

这已经不是第一次了。小Z的爸爸觉得以平常的方式已无法改变小Z，于是带他来到了我的工作室。介绍完情况后，爸爸把小Z单独留下，自己出去办事了。

我们相互熟悉之后，小Z逐渐放松下来。我问他今天想要探讨什么话题，想要获得什么帮助。

小Z想了想，说：“还是说学习吧。”他讲了自己目前的学习情况：最近一次考试中，他的总成绩是170分左右（满分750分），在班里排在第七十九名，倒数第一。

在谈到两年之后的高考目标时，他说希望能考到400分，争取读个二本院校。但我注意到他说到高考目标时，明显底气不足。我便请他思考，要想达成目标，目前最需要提升的是哪方面。

小Z没头没脑地回答：“我是个自卑的人。”

我说：“你是说你的自信程度有待提高，是这样吗？”

小Z说：“是的。”然后他说到父母经常对他不满意，常说他什么都不行；也提到小时候被关进黑屋的可怕经历；还说总感到老师和同学看他时眼神里充满鄙视；等等。

我陪着他，让他把那些令人痛苦的记忆说出来，然后问他：“自卑是你不想要的，那么你想要的是什么？”

小Z说：“自信。”

我请小Z给自己的自信程度打分。他渴望的最自信的状态是10分，相反的状态是1分，我问他当下的自信程度是几分。

小Z说：“3分？”

我问他：“为什么是3分而不是1分？你给自己的自信程度打3分的证据是什么？”

小Z开始寻找自信的证据，每找出一条，我就继续问：“还有呢？”他最后找出了6条自信的证据。在这个过程中，他的眉头越来越舒展，笑容慢慢洋溢在脸上，而且越来越灿烂。后来，他有些疑惑地看着我说：“老师，你好像耍了个花招儿。我刚开始说的是我自卑，可是你一直让我找自信的证据。”

我说：“你很聪明，发现了我的花招儿。这是你想要的吗？还想继续吗？”

小Z说：“继续！”

后来，我请小Z再次评估自己的自信程度，他说大概能达到5分。

我继续问小Z：“你经历了那么多，被大人多次否定，常想起被关进黑屋的可怕经历，几年来在学习上遇到那么多困难，这真的很不容易。我很好奇，这么不容易，作为一个孩子，你是怎么让自己仍然保持3～5分的自信程度的？你是怎么做到的？”

小Z看着我，沉默了很久，说：“老师，我不知道。”

我看着他，沉默地等待。

过了一会儿，小Z开始说话。他说了很多，比如他不想认输的骨气，作为独生子想要为父母做些事的孝心。他也明白父母其实并非只是打击、否定他，也非常爱他，也曾多次鼓励他。

之后，小Z又来找我咨询过3次。3次中的第一次，我们谈的是他和父母的关系，第二次和第三次谈的内容才跟学习直接相关。

两个月后是期末考试。考试后，我接到小Z的电话，他说自己的成绩跃升到全班第三十二名。我很惊讶，问他在这两个月的时间里经历了什么，是怎么做到的。

小Z说，咨询之后他变得更有力量了，“之前我的天空常常阴云密布，现在经常是阳光明媚、万里无云。我的学习效率也提高了很多”。

他还找到了独特的学习方法：晚上回到宿舍躺在床上时，他会用“冥想”的方式让自己静下来，回忆当天的学习内容。