感受的复杂性

除了关注一系列不同的感受以及感受在一天内的变化之外，你很可能也会注意到，自己经常同时感受到不止一种情绪，有时甚至是一些区别很大的情绪。你是否曾感到充满希望、非常兴奋（满怀期待），同时又觉得紧张害怕？（我第一次去玩高山滑雪时就有这种感受！）如果我所爱的人被病痛折磨，而后去世，我会感到悲伤、平静和喜悦：我为他不再在我的生活中出现感到悲伤，也因为他现在摆脱了肉体疼痛而感到平静和喜悦。如果你仔细思考一下生命和人类经历的复杂性，也会在你自己的生活中找到很多这样的例子。甚至在日常生活中也经常出现这种情况，比如早上起床时，我对今天计划的活动感到疲惫不堪又满怀期待。

我们在任何时候都可能会体验到各种感受混合在一起，一种感受“后面”或“下面”还藏着其他感受是很常见的。例如，如果你感到受伤，其中可能包含悲伤、失望甚至害怕的感受；如果你感到嫉妒，其中可能包含心情沉重、恐惧和悲伤的感受；有时激动兴奋中也会埋藏着希望。