练习3：涌现的感受

为什么人们喜欢看某些类型的电影？显然，看电影这种娱乐方式可以满足多种需要，包括消遣、学习、放松和陪伴。每一种电影风格都会引发特定的感受，比如担忧、焦虑和恐惧（恐怖电影），或者温柔、温暖和希望（浪漫电影）。游乐场的游乐设施也会引起某些身体和情绪反应：过山车和其他冒险类的游乐设施宣传“惊险刺激”；“爱的隧道”唤起的感受则类似于浪漫电影给人带来的感受。运动也能让我们产生强烈的情绪。打比赛或看比赛之所以对人们有吸引力，部分原因在于随着“我们”的队伍失误、得分、赢得或输掉比赛，我们会体验到担忧、兴奋、失望、喜悦或宽慰的情绪。

我们为什么喜欢这些能引起情绪反应的活动？我们为什么喜欢感受到焦虑、兴奋或欣喜若狂？因为感受是我们的生命根源。当感受被唤醒时，我们的心脏加速跳动，血压上升，胃部发沉，身上起了鸡皮疙瘩——我们可以由此意识到自己完整地活着。如果我们在“受控”环境中（几乎没有遇到危险或能让我们受到伤害的风险，例如面对电影中可怕的怪物而不是在街上被人抢劫）体验到这些鲜明强烈的情绪，我们既有活力又有控制权，就会产生一种能够自由选择而又安全的感觉。

列出你最喜欢的一些活动，可以是你的爱好、运动、娱乐或其他你喜欢的消遣，比如和朋友散步或聚会。你上一次参加这些活动时有了什么感受？你注意到自己的身体有何感觉？画个表格，如表1-2所示。

表1-2 感受与感觉示例表格二