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如何驯服一头野象 ： 改善焦虑烦躁、提升专注力的每周正念练习 / (美)简·肖森·贝斯（Jan Chozen Bays）著 ； 张宽宽译． -- 北京 ： 华夏出版社有限公司， 2021.12

书名原文： How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness

ISBN 978-7-5222-0155-9

Ⅰ. ①如… Ⅱ. ①简… ②张… Ⅲ. ①焦虑－心理调节－通俗读物②注意－能力培养－通俗读物 Ⅳ.①B842-49

中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第166121号

HOW TO TRAIN A WILD ELEPHANT

by Jan Chozen Bays

© 2011 by Jan Chozen Bays

Published by arrangement with Shambhala Publications, Inc.

4720 Walnut Street #106 Boulder, CO 80301, USA, www.shambhala.com

through Bardon-Chinese Media Agency

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北京市版权局著作权登记号：图字01-2020-6535号

如何驯服一头野象：改善焦虑烦躁、提升专注力的每周正念练习

作　　者　［美］简·肖森·贝斯

译　　者　张宽宽

校　　译　陈寿文

责任编辑　陈　迪

出版发行　华夏出版社有限公司

经　　销　新华书店

印　　刷　三河市万龙印装有限公司

装　　订　三河市万龙印装有限公司

版　　次　2021年12月北京第1版　2021年12月北京第1次印刷

开　　本　880×1230　1/32开

印　　张　7.25

字　　数　160千字

定　　价　59.00元

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