第1章
养育孩子前，先养育自己

不快乐的父母是养育不出快乐的孩子的。在为人父母之前，我们首先要对心灵进行自我养育，纾解自己的焦虑和恐惧，疗愈自己内心的创伤，这样才能以最好的状态迎接这个闯入我们人生的新生命。

本章主要讲述原生家庭对个体的影响，帮助父母通过对自身成长的回顾，反思关于身份、角色、养育真相的旧认知，建立新认知，从而在养育孩子前，做好重新成长的准备。