第11章 不良习惯是脊柱健康的“杀手”

在导致脊柱问题的所有原因中，日常生活中存在的不良习惯是最大的致病因素。

仔细想想在日常的生活中，你是否有久坐不起的习惯，是否下班后会经常感觉到腰酸背痛，是否经常去按摩、做理疗但病情却不见好转...