每个人都会焦虑，这实际上是一件好事！因为焦虑有一个特别重要的功能：确保人的生存。相应地，焦虑与生物遗传挂钩，可以追溯到人类的起源。如果我们的祖先不害怕剑齿虎，或者我们过马路的时候不警惕卡车，我们根本没有机会写这本书——你也同样没有机会读到这本书。