对于跳箱与栏架的进阶训练，要注意以下几点。
·训练强度从低到高。
·训练量从小变大。
·从双脚跳到单脚跳。
·从原地垂直跳跃到纵向、侧向、旋转跳跃。
·从原地跳跃至跳跃一定的距离。
·从间隔跳跃到连续跳跃。
·跳箱的高度不断增高或栏架的数量不断增多。
·适当增加外部负重。
·跳箱或栏架训练后结合抗阻训练。
·跳箱或栏架训练后结合冲刺或敏捷训练。
