为什么有的人怎么吃都不胖，坐着也能消耗脂肪，你却喝口水都长肉呢？
其实，这跟身体的肌肉含量有关。人体的肌肉含量不仅与寿命和身材好坏相关，同时还影响我们的代谢功能。肌肉含量越多的人，基础代谢率越高，每天会消耗更多的热量，更不容易囤积脂肪。
身体不同部位的抗阻力训练，能帮助我们提高自身的肌肉量。
锻炼肌肉，不仅仅是为了好看，更是为了健康。
