芳香疗法:精油零基础入门
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自序

精油的使用已经非常广泛,而如何让自己手上的精油发挥最大功效,似乎是每位新手都会遇到的难题。芳香疗法(简称“芳疗”)不仅需要专业的知识,也需要实践经验。我拥有20年的芳疗教学经验,书中的文字就像我日常讲课一样,娓娓道来,把精油的推荐搭配、对症使用和使用方式一一说清楚。有了这本书,新手爱好者们使用精油时就可以事半功倍。

本书完整收录了新手必备的25种单方精油及8种植物油的配制方法,全方位介绍了基底油、纯露、单方精油的运用。同时,手把手教你制作实用又好做的21种旅游、居家香氛优质用品。

此外,本书还收入了36种精油日常保健配方,包括季节变化时提高免疫力,日常皮肤、头发护理,美白、抗老化,缓解黑眼圈、脱发,舒缓神经,缓解焦虑、压力大、失眠、疲劳等不适,促进儿童身体发育,缓解日常小毛病、中老年“三高”等。掌握这些配方及使用方法,可以辅助日常保健。

精油是植物的灵魂。通过适当的萃取方式,保留植物的高浓度精华——精油,借助不同途径与使用方式,使精油被人体吸收。除了用于美容护肤外,精油还可以用于提升自信、愉悦心情、保养身体,达到身、心、灵和谐的目的。可以说,精油芳疗是适合全家使用的绿色养生法。本书附赠精油按摩视频,可以让你随时随地进行学习。

吕秀龄
2021.09