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俊娟是一名非常优秀的心理咨询师，她的写作能力与咨询能力，曾为幸知在线的发展壮大做出了不可磨灭的贡献。后来看到她一步步创业成功，真心为她感到欣喜。她是不多见的把事业和家庭平衡得非常好的女性创业者。带着松弛感迎接人生梦想，是每个女性都要有的精彩人生！

忙忙碌碌中必然紧绷，身心俱疲之后效率还不高，如何找到松弛的状态，内心还有力量、温暖、坚定，是现代人需要修炼的一个课题。柔软和松弛过去被定义成不良标签，而现在却是稀缺的心理品质。作为心理咨询师的范俊娟，咨询实践和自我体悟双修，她的《松弛感》一书，可以作为指引和参照，让我们活成更好的自己，活得更漂亮。

看到好朋友俊娟的这本《松弛感》，下意识里我长长地呼出一口气。那一刻，我觉得自己忽然轻松了许多。

因为“松弛感”这三个字，无比精准地说出了当下无数成年人的状态，无论是内心还是身体，出于各种各样的原因处于紧绷状态。人们在上了发条一般的生活中，无法松弛下来。我本人极力推荐这本书给大家，我们每一个人都需要松弛感。感谢俊娟把这么多年的收获与感悟汇集成书，分享出来。

范俊娟老师是我在百家号上遇到的付费作者里最通透的人，很多心理学专家很懂得如何运用心理学开设咨询、讲课和变现，但范老师却是用它在做学问，渡人渡己。每一次与她交流都会受益良多，于一言一行之间感悟出从走脑到走心之间的格局差异。

很开心范老师能把这个过程用文字涓细入微地写下来，让更多人和我一样，被一次次重新代入过去某一时刻的自己，一步步成为更好的自己。

《松弛感》这个词如此熟悉而陌生，它是我们一生都在追求的一种安全感，是可以让我们重回在母亲怀抱中的那种丝毫不需要为任何事担心、焦虑、筹谋的，将身心完全交付给当下的放松。而另一面，它似乎又是我们一生所学里都在避免陷入的温柔之乡，是我们要不停地逼着自己把发条上紧的生于忧患。那么到底该用什么样的心态来看待生活给我们的一切成败呢？

读完这本书，你就会明了、自洽，那是一种对自我的认知、接纳与回归的过程。范俊娟老师给了我们一剂点燃内在生命力，让心灵重归完整、无畏与宁谧的良药。懂得走心，让世界变得更好。

AI时代来临，机器人解放了我们的体力和脑力，但我们依然会时常感到身心疲惫，心力是所有人的修行课题。范老师的新书《松弛感》提供了一系列内在疗愈和疏通提升内在力量的方法，帮助我们克服焦虑和负面情绪，摆脱心理困境。这本书不仅适合需要自我疗愈的人，更适合每一个渴望提升内在力量的人。