各方赞誉

（按姓氏笔画顺序排列）

这是一本让人不愿意错过的书！看似平实的语言，却蕴含专业的力量，同时也不枯燥，读起来很流畅和轻松。这体现出作者对这个领域的深入体验和探索。相信这是一本很好的自助书，可以为对此话题感兴趣的读者提供有效的指引。

王怀齐
荣格分析师，应用心理学博士

人的一生就是建构自尊的动态过程，自尊不断被打碎再重建。本书肯定了每个人都有重建自尊的潜能，分析了自尊低下的各种原因，最可贵的是作者运用自己10多年的咨询经验，提供了重建自尊的具体方法。知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。借助本书，可以让你拥有更多自知和自胜。

严文华
华东师范大学心理与认知科学学院副教授
中国心理学会临床心理学注册督导师

作者用通俗的语言、清晰的条理、丰富的层次、生动的案例，以及形象的隐喻，将断裂的自尊完美地连接了起来。作者不仅告诉我们自尊是什么，还告诉我们为什么会出现自尊问题，以及如何修复自尊。虽然自尊重建的过程可能充满了艰辛，但走过这段旅程的人都会深感值得！希望读者能在阅读本书的过程中，发现自己的“底层代码”，加入自己的“新代码”，并“做自己人生队伍的队长”。

宋钻豪
怀特精神分析学院精神分析师

阅读本书，我们可以看到隐藏在自尊背后的自我认知、自我认同、自我接纳、自我提升。迈过隐性低自尊的门槛，让我们插上自尊飞翔的三只翅膀——开放、接纳、专注——遇到真实而美好的自己！

段鑫星
中国矿业大学教授、博士生导师
心理畅销书《如何拥抱一只刺猬》作者

如果你感到自卑、敏感、无助，总是在意别人对自己的评价，那么，多半是你的自尊出问题了。你的幸福程度与你的自尊水平直接相关！本书从四个维度拆解了自尊的模型，带领你深度探索自己的内心，让你重获爱与被爱的能力。

黄启团
应用心理学导师，作家

在某个瞬间，你会不太喜欢自己吗？你会因为他人的负面反馈而愤怒吗？你明明很努力，却无法享受内在的安稳吗？针对上述问题，如果你内心的答案哪怕有一个“是”，请打开本书，它会很好地帮助你与“好的”自我感受相遇，真正学会爱自己。

潘幸知
幸知在线女性心理成长平台创始人