第2章 《削减心灵的承载，生活无需太多重负》：人生无需太奢华，简单才是真快乐
我们来到人世间时一无所有，一切为零，但是慢慢地我们却让物质控制了自己的人生，并且为了满足自己各种各样的私欲，不断地将一些负担加在自己的身上，从而让自己的心灵负重。其实人生无需太奢华，简单才是真快乐，我们应该削减掉一些压在心灵上的承载，让自己的生活远离负重。
1 人生就像钱罐子，多储蓄少挥霍
人生就像钱罐子，应该多储蓄少挥霍。其实人的一生就像是在存钱，如果我们想要拥有更多的财富，想要得到更多，那就要懂得储蓄之道，胡乱的挥霍只会让我们一贫如洗，也会让我们的人生极度贫乏。
我们都知道，在生活中，如果有了零钱，我们都喜欢存进钱罐，一点一滴地积累，直到某一天将其打开，不论财富有多少，但只要想到自己坚持的过程，看到因这个过程和习惯而积少成多的财富，我们也会从中看到一些希望，体会到人生的一些哲理。
其实人生也像是钱罐子，平日里需要我们不断地存储，我们存进去希望、感情、知识、财富、快乐等，就会得到这些东西，当然，我们存储得多了，就会得到更多。然而，在生活中，却总有一些人不喜欢存储，喜欢挥霍。他们不喜欢存储金钱，喜欢在有钱的时候过度消费，然后在月末的时候对着自己空空的存折发呆，抱怨自己，让自己为缺钱而焦躁不安；他们不喜欢储存情感，喜欢挥霍别人对自己的关心、对自己的疼爱，但是等到有些感情离自己远去的时候总是后悔不迭，也总是让自己的眼里挂满遗憾；他们也不喜欢存储快乐，在快乐的时候容易得意忘形，严重挥霍自己的情绪，以至于总是在悲伤的时候没有办法让悲伤止步，从而让那些痛楚的事情控制自己，左右自己的情绪……他们的挥霍，他们的不善储存很多时候都给自己加了太多的负担，加了太多的重量，所以，在生活中也总是让自己的灵魂受累。
小星是一个幸福的孩子，她是家里的独生女，父母经营着自己的企业，平时要什么有什么，所以脾气就有点骄纵任性。可是她身边没有什么真正意义上的朋友，就算是在学校里面常常有一大堆的人跟在她的屁股后面给她当手下，但都只是为了她身上的那点钱而已，只是这一点别人都知道，只有她自己被蒙在鼓里。
其实她并不是一直没有好朋友，有一个跟她一起长大的小女孩，本来两个人的关系很好，但是有一次由于两个人一同看上了一件衣服，起了争执，并且当那个小女孩跑到小星的面前跟小星和解的时候，小星却没有接受，所以两个人以后就开始了各走各的路。在生活中小星可以说是一个很挥霍的女孩，在她的眼里，钱根本不算是什么东西，她可以花几万块钱去买一个包包，但是在用了两天之后可能就眉头不皱地扔掉，她也不知道自己父母的辛苦，从不知道去给他们安慰或者说是想着有一天可以变得懂事。本来在她的眼里这样的日子可能会一直进行下去，但是家里的变故却让她不得不认清现实，明白自己以前的失败。
在小星20岁的那一年，父母由于工作上出现了严重的问题，导致公司破产，并且父母双双被法院拘押，最后判处无期徒刑，家里所有的财产都被冻结。转眼之间，小星从一个富有骄傲的公主变得什么都没有了，由于平时的挥霍，她父母给她的信用卡每次都是负债累累，当然她也没有存下什么钱，无处可去的她不知道接下来怎么办，于是她想到了以前跟在自己屁股后面的那些“朋友”，记得以前的时候她们总是围在自己的身边，跟自己示好，现在她落难了，可能会帮助自己，她这样高兴地想到。于是她就一家家地去找以前的那些“朋友”，可是令她惊讶的是他们每个人都不在家，不是出去旅游了，就是出去拜访亲友了，总之一个也找不到。在无助的情况下，小星一个人来到了她们以前经常聚会的那个酒吧，但是就在这个酒吧，她看到了以前跟在自己身后的那些人，她们似乎很兴奋地在谈论着一些事情，当小星走上前去想要跟她们打招呼的时候，忽然听到她们中有一个人说：“知道小星那个骄傲的公主吗？她家现在落难了，她连饭都没得吃，你们见了一定要躲开……”然后很多的笑声淹没了小星的耳朵，她拼命地跑出去，在人来人往的大街上突然放声大哭……她现在才明白，自己以前挥霍掉了多少的人生，错过了多少的东西，以至于现在只能孤身一人面对所有的一切。
因为不知道如何去储存人生中的友情、金钱以及一些很重要的东西，所以弄得故事中的小星孤身一人，让自己无助，疲惫不堪。其实在我们的人生中有些人常常也是如此，总是想着挥霍，却从来都不知道去存储，以为自己现在拥有的一切将是一辈子，以为自己可以一直那样生活下去，可是当灾难来临，当一切都发生变化的时候却是措手不及，根本不知道如何去应对，让自己的生活一片的狼藉。
人的一生，其实就是一个储存的过程，所以想要让自己的人生过得惬意，想要让自己的灵魂变得轻松，我们就要懂得去储存，懂得去经营自己的人生。
当我们奋斗的时候，我们多存储一份希望，减去一些失望，那么当几千个希望存储在一起的时候，就是理想，当几千个失望被减去的时候，我们的人生也就充满着坚强；当我们耕耘的时候，我们多储存一粒种子，除去一些杂草，那么当几千粒种子存储在一起的时候，就是丰收，当几千棵杂草被除去以后就保持了干净，给丰收清理了道路；当我们经历一些挫折的时候，我们多储存一些经验，减去一些悲观与哀伤，那么当几千个经验存储在一起的时候，就是成功，当几千个悲观以及哀伤被除去以后人生就变得乐观与积极向上；当我们面对生活的时候，我们多储存一些快乐，减去一些悲伤；那么当几千个快乐存储在一起的时候，就是幸福，当几千个悲伤被减去的时候，幸福的生活也就没了任何的阻挡……
人生需要存储，我们的生活也需要做减法。有了精心的存储，有了适当的减法，我们的人生才会更轻松，我们的心灵也会少去很多的负重，当然我们的生活也才会更幸福。
生活有时候需要做减法，当然人生有时候也需要储存。减去那些让我们负重的东西，储存那些生命中的美好，我们就会感觉到生活中其实没有那么多的沉重，因为存储我们的人生也不会有那么多的虚空。
2 与其花钱买生命，不如运动保健康
生命对于我们每个人来说都是珍贵的，但是生命也是我们最难掌控的东西。所以，在我们的生活中，我们要学会去用运动保健康，不要一味地用金钱去买自己的生命，因为生命是金钱买不到的东西。
很多人说人生很复杂，也很让人无奈，其实复杂不复杂，无奈不无奈很多时候都是自己说了算，因为人生仅仅只是一道简单的减法题。就像我们的身体，很多人总是拿自己的身体没有办法，有的人嫌自己的体重超标，其实体重超标没有什么，只要我们懂得给自己的体重做减法，那么我们也就不会因为自己的体重而苦恼；有的人总是羡慕别人的身体健康，自己总是多病多累，其实多病多累也没有什么，只要我们懂得给自己的身体做减法，用适当的方法减去那些病痛，减去那些劳累，那么我们也就不会因为自己身体的不好而叹息，更不会因为羡慕别人而心生苦恼。
我们每个人不论地位高低，不管是贫困还是富有，不管是充满梦想还是向往平淡，也不管是过得痛苦还是幸福，只要我们想要生存下去，那么我们就必须要拥有一个健康的身体，来支撑我们所有的行为。现今社会，人们的生活条件越来越好，也越来越关注自己的健康，当然这样就不可避免地会出现一些人去花大笔的钱买自己的健康，甚至买自己的生命的事情。就像在很多医院里面，我们不难看到，有些人他们家财万贯，也很有地位，但是以前由于长期的劳苦以及为了工作为了赚钱不知道保护自己的身体，关注自己的健康，在身体出现毛病的时候才去花钱买健康，但是那时候却已太晚，只能让自己的生命慢慢地流逝，只能在病床上度过自己的最后的人生；当然我们也会看到这样的一些人，他们不喜欢去运动，但是身体也不好，所以就花钱去买大量的保健品，去吃很多的营养品，但是很多时候也是于事无补，很难见效。其实我们要知道，生命与健康是何其可贵的东西，就算金钱常常也是买不到的。所以在我们的人生中，我们应该时刻谨记着当我们还拥有健康的时候，就好好的珍惜，在我们的身体不再健康的时候，我们就应该用正确的方式去挽回自己的健康，然后努力去保持自己的健康。
当然，关于如何去挽回自己的健康，如何去保持自己的健康，每个人都有自己不同的看法，有些人也有自己独到的经验。但是不可置疑的运动是其中很让人受用，并且很有效果的一种方法，并且也是最不花钱，最不奢华的一种方式。
那么，究竟为了我们的健康，我们应该怎样去做运动，做些什么样的运动呢？可能运动在我们的意念里会花去大量的时间、大量的精力，需要我们有空闲的时间才能去做。其实运动本身并没有那么多的约束，运动的本身只是我们为了放松自己精神，让我们变相休息的一种方式，所以不管是我们做半个小时的运动甚至更多时间还是我们只做10分钟甚至是3分钟的运动快餐，对我们的身体健康都是有好处的。
1 腹式呼吸3分钟
在每天清晨或者是睡觉前，我们可以腹式呼吸3分钟，来让自己的腹部内脏以及血管神经得到运动。可能我们会问究竟什么是腹式呼吸呢？为什么腹式呼吸可以有助于健康呢？其实腹式呼吸需要我们仰卧，解开自己的腰带，让自己的身体以及精神放松，然后深吸一口气，有意识的让自己的肚子鼓起，憋一会儿后再慢慢地呼出。在这个过程中我们会暂时忘记自己的苦恼，也会忘记周围的一切，让自己的精神以及全身处于一种放松的状态，这样不仅有助于我们的身体健康，也能适时地舒缓我们的心灵，减轻心灵的负担。
2 头低位运动3分钟
头低位运动同样是一项在起床后或者临睡前做的运动。需要我们站立呈弯腰低头的状态，然后双手尽量去俯身触地，最好一秒钟一次，可能看到这里，我们就会发现，原来这项运动对于我们来说并不陌生，很多人还做过，但是对于这项运动的好处我们可能知之甚少，其实这项运动可以逐步增加脑血管的抗压力，并且可以预防中风。
3 进一步运动起来
对于更进一步的运动可能很多人会选择健身房，但是健身房也是一个并不是每个人都可以去的地方，一方面去健身房需要消耗专门的时间，另一方面去健身房也会花去一些金钱，所以对有些人来说会造成负担。既然运动是为了减轻我们身体以及心灵的负担，那么我们就应该放弃那些让自己不轻松的方式去运动。我们可以选择骑自行车上下班，当然这是在自己的时间以及各方面的条件允许的状态下；我们也可以选择去徒步旅行，如果我们有足够的兴趣以及足够的耐力；当然我们也可以选择去每天跑步，用流汗的方式祛除自己的疲劳，缓解自己的压力……
其实不管是选择何种方式去保持自己的健康，都需要我们的坚持，当然也需要我们用很多科学的方式去对待。健康其实很多时候都不是那么昂贵，也不需要我们用多么奢华的方式去获得，更不是我们花钱就能买到的东西，有时候只是需要我们花一点时间，花一点精力，去多关注，去多关心，那么我们就很可能拥有健康，拥有最美好的生命。
生命对于我们每个人都只有一次，健康对我们来说弥足珍贵。但是健康并不是一件奢华的东西，也不是我们用钱就能买到，它需要我们的呵护，需要我们的关注，更需要我们的用心经营。
3 小心，别让车房拖垮了你的爱情
爱情需要浪漫，结婚不一定需要车房。虽然现代的爱情总是有太多的关于物质的争议，但是只要我们相信爱情，相信彼此的感觉，那么我们就不会让爱情有太多的负重，也不会给爱情太多的争议，当然也不会因为车房拖垮自己的爱情。
“你会和一个没房没车的男人结婚吗？”可能我们很多人都会问自己的亲友，也会问自己身边的人，有时候也会问自己，当然我们得到的答案也是不尽相同的，但是不可否认的随着人们对物质生活的追求，对于这个问题的否定回答越来越多，肯定回答当然也就相应的越来越少。车房，似乎已经成了一些人对于爱情的梦魇，也慢慢成了有些爱情走向死亡的刽子手。可是难道车房真的有这么大的魅力，有这么大的影响力吗？真的可以左右我们的爱情吗？
其实左右我们爱情的不是车房，也不是别的什么，而是我们的心。车房之所以能够拖垮有些人的爱情，是因为他们给自己的爱情附加了太多的条件，也附加了太多的理由，从而让爱情的重量超过自身的承载力，所以才会因为承受不住而最终崩溃。不可否认的爱情是人类最美好的感情之一，但是不知道是从什么时候开始，这个美好的感情也开始慢慢地物质化，而且还是那么的迅速，让人们始料不及。现在只要我们注意一下自己的身边，注意一下自己的周围就会发现，有很多的情侣因为没有车房，因为没有彼此口中的物质条件而分道扬镳，让爱情在半路中脱轨，也让车房摧毁了彼此的心灵，拖垮了自己的爱情。
小李和小吴在大学是众人公认的一对金童玉女，他们一起学习，一起上自习，在校园里总可以看到两个人亲密的身影，这样的爱情让很多人羡慕不已。更庆幸的是在大学毕业后他们被分到了同一家公司，由于感情一直很好，所以两人商量好年底就结婚。
以前在谈恋爱的时候由于小李的家教甚严，所以小吴从没有去拜访过小李的父母，但是这时两个人既然已经工作了，也商量着要结婚了，所以去拜访小李的父母成了必不可少的事情。可是他们不知道，就是这次的拜访成了他们感情的一个分界线，从此他们之间就有了一道似乎无法跨越的鸿沟。对于小吴，小李的父母见他年轻又上进，对女儿也比较好，也没有什么别的意见，但是对于小吴的家庭境况却是很不满意，他们嫌弃小吴家境贫寒，所以怎么也不愿意自己的女儿嫁给一个穷光蛋吃苦受罪，于是要求小吴必须有车有房，这样才可以跟小李结婚。
面对如此要求，小吴心里百感交集，因为他确实跟小李的感情很好，他也想给小李一个舒适的环境，但是现在才刚毕业，家里也因为供他上学负债累累，他现在哪里有钱去买车买房？思前想后，小吴决定不再给家中的父母加压，于是恳求小李能否在她父母面前通融一下，可是他没有想到平时通情达理的小李，在车房事件上却一点也不让步。慢慢地两个人就因为这件事情两天一小吵，三天一大吵，日子过得很不是滋味。终于有一次，小吴跟小李因为这件事吵得两个月没有见面，当小李再次看到小吴的时候，才发现在小吴的眼里再也看不到平日的疼爱，有的只是浓浓的哀伤，小李感觉到了一种从没有过的恐惧，她走上前去想要抱抱小吴，但是让她不知所措的是小吴已经远远地躲开了，小李看着渐行渐远的小吴，才发现，原来自己的爱情已经走了。
小李和小吴原本是一对很让人羡慕的恋人，但是当他们的爱情要接受检验，当他们的爱情要走进婚姻的殿堂的时候，“车房”却成了他们的阻碍，也成了他们的拖累，当然也最终成了他们的爱情埋葬的理由。
在人生中当爱情遭遇物质，当婚姻遭遇面包，可能不同的人会有不同的选择，就像故事中的小李，不管与小吴的感情有多么的好，但是最终还是向物质妥协，选择了“高贵的面包”。当然人生中有得必有失，其实当她选择“高贵的面包”的时候也就意味着她不会再拥有小吴给她的爱情，当然她也会失去那个人的真心守候，让心灵落寞，并且充满负担。
当然在我们的生活中还是有些人在爱情遭遇物质，婚姻遭遇面包的时候义无反顾地去选择自己的爱情，选择自己爱着的那个人。可能最初我们看到他们的选择会觉得他们过于幼稚，但是当他们步入生活，当他们为自己的生活奋斗的时候我们才终于发现，他们的选择才是最忠于自己的内心的，他们没有因为暂时的车房拖垮自己的爱情，而是在相爱的路上得到了车房，收获了爱情的甜蜜，当然他们的心灵也不会因为失去，因为愧疚而充满负担，让自己活得那么累。
春蕾是典型的北京女孩，她也喜欢时尚，喜欢花钱。但是当她遇到志强，那个明明比她小1岁，却老是在她面前充大人的他后，她变了。志强家在外地，家中姊妹很多，他是老大，父母省吃俭用供他上了大学。毕业后，他很顺利就找到了一份不错的工作，就是在公司组织的一次员工聚会上，他认识了春蕾。大方又不失稳重的春蕾很快就引起了志强的注意，他决定追求春蕾，即使她是北京女孩。
春蕾慢慢地也被志强打动了，她深知志强家中的情况，于是在父母以车房作为结婚条件的时候，春蕾面对压力并没有选择放弃志强。她告诉自己的父母，车房她不稀罕，只要志强对自己好，两个人好好在一起，车房迟早都会有。父母因为疼女儿，也就没再计较，春蕾的叔叔十分喜欢志强，于是直接借钱给他们买房子。而志强因为春蕾的善解人意，对她一直关爱备至，两个人一直幸福地生活着。
春蕾和志强并没有因为物质的压力，没有因为他们缺少车房而对命运妥协，更没有离开彼此，他们选择的是相互守候，用彼此的爱与努力去为共同的未来奋斗。当然他们并没有被命运捉弄，也并非是一无所获，他们在收获成功的时候也收获了爱情的甜蜜，并且让彼此的心灵充满着灵动与轻松，让生活充满着美好与和谐。
谁说没有车房的爱情没有保障，当爱情遭遇面包，聪明的人就一定要选择面包？其实在我们的人生中真正聪明的人并不会因为一些物质而让自己的心灵遭难，也不会让自己的感情受挫，更不会让自己的心灵充满负担。聪明的人懂得如何去让自己的人生过得快乐、过得轻松，也懂得如何去做生命中的减法，为自己减去不必要的一些负重，更懂得在爱情的世界里面拒绝车房的诱惑，不让车房拖垮自己的爱情。
不做车房的奴隶，不要让车房拖垮我们的爱情，也不要因为车房而让我们的心灵负重。人生无需那么奢华，爱情也不需要那么多的附加条件，要相信简单才是真快乐，在简单中我们才会更容易收获幸福。
4 别让金钱成为你生活的主宰
在我们的人生中，人活着绝对不能没有钱，当然也不能仅仅为金钱而活着。一个懂得生活的人是不会让自己为钱而发愁的，当然也不会让金钱控制自己的人生。做金钱的主人，不让金钱成为自己生活的主宰，那样我们会在简单的生活中找寻到幸福与快乐。
对于金钱，可能我们每个人都不陌生，因为在我们的生活中几乎每天都跟钱打交道。对于食物，除了自家种的，就要用钱去买；想去一个有点远的地方，必须要去用钱买票坐车才能到达；孩子要上学学知识，也要用钱去交报名费、学杂费……如此看来，我们的生活如果离开了金钱就不能正常地运转，很多事情如果没有金钱也就无法顺利完成。其实，在我们的人生中的确如此，但这并不意味着我们就可以让金钱至上，让金钱掌控我们的生活，并且为了金钱而丢掉一切，包括自己的时间、幸福、人性等。因为不管金钱在我们的人生中多么重要，我们都要明白，钱只是贝壳，或者只是金属圆片，抑或是纸张而已，虽然我们活着必须赚钱，但绝不能为钱而活着，让钱主宰我们的生活。
世界超级富豪索罗斯说过这样一段话：“我不反对赚钱，我自己也赚钱，我赚钱比印花机花钱容易。但是，我从来不把赚钱当做我人生的目的。赚钱只是我实现其他目的的一种手段，比如我个人的需要，我的慈善事业等。因此，我不像其他投资者，把亏赚问题背在身上，时时跟着自己。我把亏赚问题放在办公室里，甚至当它不存在。我只考虑在哪里投资的问题。只考虑我的投资弹簧吊架有没有缺陷的问题。”
赚钱并不能成为我们的人生目标，也不能成为我们一生的梦想，它只是让我们的生活变得更美好的一种手段。如果一个人一旦让赚钱成为自己的人生目标或者一生的梦想的话，那么他就可能因为太过在意钱，太执著于赚钱而丢掉一些本来就拥有的幸福，也可能会忽视那些存在于我们生命中的美好的东西，而让自己的生活以及心灵负重。
有这样一个故事：话说爸爸为了赚钱每天都忙于工作，连双休日也不休息。在一个星期六的傍晚，爸爸疲惫地回到家，读小学的儿子想和他到小区的花园里一起玩球。
爸爸说：“上班太累了，没时间陪你玩。”这时，儿子睁着一双失望的眼睛问爸爸：“你上班一天挣多少钱？”爸爸觉得儿子的问题很奇怪，于是就不搭理他。可孩子不依不饶，一定要爸爸告诉他。“30元。”爸爸不耐烦地做了回答。
这以后，儿子真的不再烦爸爸。一个月以后的一个周六早上，儿子早早起了床，径直走到正要离家的爸爸面前说：“爸爸，我‘买’你一天，行吗？”“什么？”爸爸有点丈二和尚摸不着头脑。只见儿子迅速地从衣袋里掏出三张皱巴巴的纸币塞到他手里，说：“我攒够30元钱了，今天您就陪我玩吧！”闻听此言，爸爸心中一阵激动，他蹲下身子，捏着两张10元、一张20元的钞票问儿子：“告诉我，这钱是哪里来的？”“我……我……我没有交上个月的伙食费。”“什么？那你在学校吃什么？”“我每天中午到外面买两个馒头，这样，70元就可省下40元，30元‘买’你一天，另外10元钱够我买公园门票和请你吃一份盒饭。”儿子认认真真地说。此时，爸爸泪流满面……
因为忙于赚钱，忙于工作，故事中的爸爸忽视了对自己儿子的关心，乃至于上演了一出儿子“买”爸爸的时间的戏码。可能看到这个故事我们会觉得有点不可思议，当然更多的也可能是心酸。一个上小学的孩子，连爸爸陪他去玩的时间都要用钱去买，故事中的爸爸难道不是让金钱主宰了自己的生活，而让自己身边的人心灵负重吗？
虽然没有钱我们举步维艰，但是金钱也不是万能的。可能有了钱，我们可以买到宽敞的楼房，可以买到华丽的装饰，但是不可否认的我们不可以买到一个幸福的家庭；可能有了钱，我们可以买到世界上最豪华，最好用的钟表，但是我们依旧买不到时间；可能有了钱，我们可以买一张柔软的很大的床，但是我们也无法买到充足并且良好的睡眠；可能有了钱，我们可以用书把自己整个屋子塞满，但是不管我们买到多少书籍，我们也无法买到知识；当然我们有了钱，不可否认的可以买到地位，买到医疗服务，买到血液，但是我们还有无能为力的事情，那就是我们依旧买不到尊重，买不到健康，买不到生命……在我们的人生中，其实有很多的东西都是金钱无法买到的，而那些金钱无法买到的东西也往往是我们生命中最向往的，也是我们最想得到的。
不让金钱主宰我们的生活，也不让金钱牵累我们的生命，这就需要我们树立正确的金钱观：人不能为钱而活着，在我们的生活有了保障的时候，我们要学会超然对待金钱，活出自己人生的意义；学会理财，学会支配，并且要懂得合理使用，不让金钱支配自己的生活，学做金钱的主人。在我们的人生中如果我们真的能够做到来主宰金钱，不为金钱所累，那么我们就会在生活中找到简单的快乐与幸福，也会在人生中体会到多姿多彩的生活。
人生无需太奢华，奢华有时候反而会使我们更沉重。就像是金钱，如果我们拥有的太多，有时候也会因为自己的贪欲而让自己劳累一生，也会让自己因为金钱太多而心生恐惧，不能安然生活。不要让我们的人生有那么多的牵累，也不要让我们的生活有那么多的负重，更不要让金钱来主宰我们的生活，相信这样我们会在简单中体会到快乐，也会在满足中找到真正的幸福。
幸福无关住宅多么豪华，也无关轿车多么豪华，当然更无关多少的银行存款；幸福有时候仅仅就是一声温暖的问候，一个小小的屋子，住着互相关爱的一家人，因为幸福往往不在于物质的多少，而在于内心的充实。让我们做金钱的主人，做一个内心充实的幸福人。
5 减去生活的重量，提高生活的质量
美好的生活不在于数量，而在于质量。数量越多，只会占去我们过多的空间，也只会让我们感觉到负重；但是有了质量，即使数量再少，我们也能在质量中体会到生活的精髓，也能在少中找到生活的乐趣。
生活是什么？有的人说：生活是日子与日子的简单重复，在这日复一日的重复中，我们不断地失去心中的梦想，然而，又在一次次的失望中寻求新的希望；也有的人说，生活是由无数烦恼组成的念珠，懂得生活的人是笑着读完这串念珠的，不同的人对生活有不同看法、不同的人生观，对生活的感悟也不同；当然也有人说，生活就是一张白纸，从我们呱呱坠地的那一刻起，时间就用画笔记录着我们成长的轨迹，为我们增添着自己喜欢的颜色和景物。所以每个人都有一幅属于自己的画，画的内容只有自己能读懂，别人无从晓得……其实不管生活究竟是什么，都需要我们用心去读，自己亲身去体验。当我们真正读懂了人生，真正体验了自己的生活以后，我们就会发现，其实对于生活，都是我们自己的选择，当我们选择快乐向上轻松的生活后，我们的一生就是轻松快乐的；当我们选择痛苦负重的生活后，我们拥有的也只有痛苦跟重量。
当物质生活还不是很富余的时候，很多人都喜欢用数量去衡量我们的生活。例如，在以前，人们就以拥有房子的多少与大小，田产的多少，所囤积的粮食的多少这些有形的东西去衡量一家人的富有。但是现代社会，虽然这样的衡量标准还存在于一定范围之内，可是更多的人们都放弃了这样的想法，他们把自己的视线慢慢转移到了质量方面。例如，现在的人们更喜欢去关注自己拥有的房子的地界或者装修方面的问题，关心自己的饮食，关心自己的健康，自己所受的教育或者是学历方面的问题，而不是一味地将自己的视线停留在那些看得见的数量方面。
我们都知道，在我们的生活中存在的东西太多，我们要顾及的事情也太多，并且随着时间的推移，我们所要承载的东西也会一直慢慢地增多，当然身上的包袱也会越来越重。就像在年少的时候，我们只需要记得吃饱，玩得高兴就行，别的事情都有父母的照顾；当我们读书的时候，我们很多人就只要坐在教室里面，只要记得用功读书就行，根本不用担心别的什么，可是即便这样，相对于前一阶段，我们的身上还是多了一项读书的责任；当然随着年岁的增长，我们身上的包袱也会越来越重，生活也会慢慢地给我们很多东西，好的坏的都有。例如给我们自信，给我们知识，给我们成长，给我们幸福，给我们爱人，给我们家庭，当然也会给我们家庭的压力，谋生的压力，给我们照料子女的压力等。其实不管生活给我们什么，都毫无疑问的是给我们的生活加重量，可是要知道我们的生活是有承载限度的，不管我们多么强大，最终都有一个临界点在那里等我们。所以，在我们的生活中我们要懂得给自己的生活做减法，减去那些不必要的数量，尽量地去提高自己生活的质量，让自己的生活在轻快的状态下过得充实完整。
当然对于提高自己生活质量这个问题，很多人都有自己不同的看法，不可否认的他们也都有着自己不同的但却是比较适合自己的方式，当然这个方式也是基于自己的实际情况以及他们对于生活的领悟所形成的。但是归结起来，大概也就有这样的几个可以减轻自己生活的重量，提高自己生活质量的方面。
1 给自己的心灵卸去包袱
有的人说，高质量的生活在于高质量的心理状态。可能一听下去觉得有点玄，因为我们不知道什么样的心理状态才是高质量的。其实，高质量的心理状态很简单，那就是淡定、镇定、安定。在我们的人生中，不管遭遇什么，我们都用一个淡定的心态去面对，不给自己的心理施加那么多的压力，也不给自己的生活造就不必要的麻烦，做到宠辱不惊，笑看人生；在处理事情时不急不慌，做到镇定，这样就可以把很多事情都处理的井井有条，也会杜绝很多的错误；再有不管身在何处都有一颗安定的心，只要拥有一颗安定的心，那么不管走到哪里，我们都可以体会到幸福，找到自己的目标，那么我们可能就离高质量的生活也不远了。
2 减去那些沉重的习惯
我们都知道，一个人的习惯在很大的程度上决定着一个人的人生，那么可想而知，习惯对于我们高质量的生活是多么的重要。多运动、多锻炼自己，那么我们的身体可能就会少去很多的疾病；少吃垃圾食品，多吃健康的水果蔬菜，均衡饮食，那么我们也就不会发生病从口入的事情；不熬夜，合理安排时间，那么我们就不会打乱自己的生物钟，当然我们的身体也就不会有那么多的毛病……高质量的生活一定要有良好的习惯来支撑，当然有了良好的习惯支撑的生活也会轻松很多。
3 给自己一个简约的生活
减压已不是一个多么生僻的字眼，因为在我们的人生中很多人都在时不时地给自己的生活减压。不管是生活的压力还是工作的压力，总是像那一团团令人无法喘息的烟雾一样笼罩着我们的身心。所以高质量的生活是懂得给自己的生活减压的，懂得适时地放松自己，协调自己的生活，有时候给自己一点空间，给自己放一个假等。只有给自己的生活减压，那么我们才能在轻松与愉快中生活工作。
其实生活是什么样子，有时候我们可以自己去选择。就像生活中的重量我们可以自己去想办法减轻，生活的质量我们可以自己去提升。要知道，命运不管是什么样，不管生活给予我们的是什么，即使我们有时候无法选择，我们也可以调整自己接受的方式，可以在接受之余，给自己找一些乐趣。
减去生活的重量，提高生活的质量。这样我们才会在纷繁复杂，积重累累的人生中找到一丝轻松，找到一些可以让自己更加快乐的理由，当然我们也可以更好地去拥抱生活、拥抱自己的人生。
6 别为今天奢华的快感，透支明天安定的生活
在我们的人生中，生命无法讨价还价，所以我们要学会倍加珍惜；健康没有什么可以替代，所以我们要随时做好准备。我们不能为了自己一时的快感而去透支明天的安定生活，要懂得储藏，要懂得科学地经营自己的人生，这样我们才会在人生中有更大的收获。
有人说相爱，就犹如给爱情开了银行账户，两个人在那一刹那就开始慢慢存爱。当然在这个银行账户中有的人拿着理财的金卡，有的人也毫不犹豫地在大胆透支，所以储存结果是有的人丰盈，有的人转账，有的人冻结，有的人甚至销了户。其实人生何尝不是这样？我们每个人其实也是给自己开了一个银行账户，账户里面储存着我们的生活、我们的事业、我们的健康、我们的梦想，以及我们所拥有的种种。当然在这个银行账户里面还是有的人懂得储存，有的人懂得挥霍，有的人丰盈充实，有的人一无所有，负债累累。
吴晶晶是个美丽高挑的女子，跟她所有的好朋友一样，她前卫、性感、喜欢享受，当然她也有一份比较好的工作作为她生活的支撑，也有一个很爱她的男朋友。每每到了周末，她喜欢跟自己的朋友一起去迪吧蹦迪，抽烟喝酒，喜欢享受那种放纵的感觉，可是她的这些行为都不能让自己的男朋友知道，因为他是一个中规中矩的人，不喜欢她的放纵，所以她每次都是偷偷地去。可是要知道纸是包不住火的，她还是跟爱着她的他最后以分手收场。
感情的失利并没有带给她多少悲伤，所以她的放纵还是依旧，每次在蹦完迪以后她还是跟自己的朋友一起喝酒、抽烟互相吐露自己的心事，当然在迪吧里面也会认识一两个男的，时不时地来填充自己的生活，可是那样的感情总是短暂的可以让人忽略，可能根本就不算是感情，这样的生活方式一直持续在她的生命里。她的父母不在自己生活的城市，又是家里的独女，生活上没有什么压力，在这个城市她的任务就是把自己照顾好，所以她也有让自己挥霍，让自己放纵的资本。
可是随着年岁的增长，在她的生命里，似乎出现了一种让她手足无措的感觉，那就是寂寞。每次在放纵之后回到自己的单身公寓，她就有一种深深的空虚感，还有一种疲惫，那是身体上的，更是心灵上的。她把这个想法告诉了自己的那些平时一起玩的好朋友，可是令她苦恼的是她的朋友并没有给她安慰，给她好的建议，只是讽刺她庸人自扰。慢慢地她厌倦了自己这样的生活方式，也慢慢地疏离了那些所谓的好朋友，回到了自己父母所在的城市。所以在告知父母自己想稳定下来以后就开始频频地相亲，她已经是年过三十的大龄女孩，但是眼光又高，所以挑来挑去也没有找到自己满意的对象，并且在与自己父母相处的过程中也发生了一些矛盾，任性的她根本不知道如何去妥协，所以一气之下她离开了自己的父母，选择独自漂泊。她依旧还是抽烟、喝酒，有时候也喝得不省人事，上迪吧，放纵又成了生活的主旋律，但是她的生活还是那样的贫乏，在深夜惊醒的时候她依旧还是那样的感觉到寂寞，感觉到空虚。安定的生活似乎一直跟她没有缘分，她也不知道幸福什么时候才会降临。
吴晶晶本来可以生活得很幸福，她有亮丽的外表，良好的出身，也有不错的工作，更有一个原本爱她的男友，其实她可以像我们平常人一样组建一个美满的家庭，快乐地享受自己的人生。但是在人生本该奋斗，在爱情本该绚烂的时候她选择了透支自己的生活，选择了放纵，所以遗失掉了那些拥有的美好，丢掉了自己的幸福，只能在时间消逝，一切都老去的时候守着寂寞与空虚，过自己的人生。
在吴晶晶的人生账户里面，无疑几乎是一无所有，也可以说是负债累累，她没有爱情，没有美满，也没有什么梦想，她欠自己父母的恩情，欠一些健康的生活，更是欠自己一个幸福。其实并不是她的人生不如意，只是她不懂得去经营，不懂得去经营自己的感情，不懂得去经营自己的人生，所以才会在孤单与寂寞，空虚与痛苦中挣扎、徘徊。
在这个世界上，我们每个人都在经营，经营自己的感情，经营自己的事业，经营自己的人生。在这种种经营中其实经营自己的小生意容易，经商也容易，经营自己的事业也算容易，最难的就是能够圆满地经营自己的人生。因为人生不售返程票，如果我们错下去，那么就可能没有重来的机会。所以既然我们给自己的人生开了一个银行账户，那么我们就要懂得储存，懂得经营自己的这个银行账户，而不是一味地去透支，一味地去挥霍，一味地去暂时的享受，我们也不能因为自己今天奢华的快感，去透支明天安定的生活，也不能因为一时的冲动，去葬送明天的幸福，要知道这个银行账户并不是普通的账户，那是我们的人生，这个账户并不是我们在任何的时候想存就存得进去的，也不是我们想要弥补就可以弥补的。
安定幸福的生活在于储存，而不在于挥霍，甚至是透支。一个懂得人生的人是懂得储存自己的人生的，他会在点点滴滴中将那些快乐，那些幸福，那些感动，那些积蓄，那些温情，那些可以让自己丰盈的所有东西存进自己的账户，然后在以后的岁月里慢慢地享用，让自己的生活丰盈而又幸福，让自己的人生美好而无遗憾。
快感只是一时，冲动也只是魔鬼。所以在我们的人生中我们要懂得储存，要懂得合理享用，不能因为自己今天的奢华而去透支明天安定的幸福生活，也不能因为一时的冲动而丢掉自己的人生。人生需要合理的经营，只有用心科学地去经营，我们才能收获更大的幸福。
7 多一点生活的感动，少一点抱怨的冲动
在我们的生命里，抱怨有时候就是一种奢华，有时候更是一种负重。其实人生无需那么多的负重，如果在我们的生活里能用一点点的感动去代替那些抱怨，那么我们就会发现原来生活可以那么轻松。
在我们的人生里很多的幸福都是来自那一点一滴的感动，很多的快乐也是来自那一丝一毫的瞬间。虽然我们的人生可能会有很多的不如意，也会有很多的坎坷，当然也会有很多的争执，甚至会有很多的抱怨与不满，但是这就是生活，也是我们的人生，我们都不得不去接受，不得不去面对，既然对于一些事情我们无可逃避，那么为何不去坦然接受，积极面对，用最好的方式去走完自己的人生旅途呢？
在我们的生活中，抱怨，可能是每个人都有过的经历。当考试不及格的时候，我们可能会说如果当初能够努力一点该多好，可能就会及格了，可能也会说老师为什么总是跟自己过不去，给及格的分数也只是举手之劳；当没有得到自己爱的人的时候，我们可能会说为什么上天这么不公平，自己的付出怎么没有回报，也可能会说为什么自己所爱的人不爱自己，自己不爱的人却总是投来爱慕的眼光；当我们工作不顺利的时候，我们可能会说自己怎么那么没用，连那么点事情也搞不定，我们也可能会说为什么自己在公司里没有靠山，没有力量让自己平步青云……所有生活中的这些都成了我们抱怨的内容。但是我们要知道，抱怨并不是解决问题的方式，也不是聪明的做事方法，反而有时候抱怨不仅解决不了任何问题，还有可能会给我们的心灵增加负担，给我们的生活徒增烦恼。其实在我们的生活中，很多事情很多烦恼我们都可以用不抱怨的方式，去温和进行有效解决，并且如果我们真的实施温和的方式，可能我们还能看到生活的美好，也会对自己的人生增加信心，给自己的生活带来一些意想不到的希望。
夏辉和李芙是一对结婚已经5年了的“70后”职场忙人，他们像大多数夫妻一样有着自己的小家，但是他们尚未生育。两个人每天为了生活忙前忙后，有时候也有偶尔的出差，可能我们会想这么忙的两夫妻，家里肯定不是一尘不染，也不是井井有条，感情也肯定会有很多的摩擦，毕竟他们没有过多的时间去收拾，也没有太多的时间去沟通。可是事实正好相反，他们的小家不仅收拾的井井有条，每天也是一尘不染，而且夫妻两个的感情也是一直如胶似漆。那么他们能够如此生活的秘诀究竟是什么呢？
夏辉对自己朋友说，他跟李芙在婚后头两年也是争吵不断，经常为一些鸡毛蒜皮的事情抱怨彼此，例如李芙总是会说：“家里抽水马桶都是我刷干净的，可你却连自己吃的橘子皮都不肯随时收拾掉，你想累死我呀！”等等，因为这些小事他们总是把彼此弄得心神疲惫。后来，他们觉得这样不行，彼此抱怨只会让生活变得糟糕，也会让感情有裂痕，所以他们就定了一个规矩，那就是不抱怨，多想想生活中的感动。如果谁嫌家里不够整洁，那就亲自动手整理，不准抱怨，如果看到家里很整洁，那么就想想自己的另一半的辛苦，然后带着感动去微笑；如果生活中有点不如意，也不要抱怨，而是应该去商量着解决，感受彼此的那种关注……就这样，他们两个不抱怨地生活着，也感受着彼此带给自己的感动，这样生活中就少了很多的摩擦，当然也收获了很多的幸福。
用不抱怨的方式去面对生活中的一些事情，用心去感受生命中的那些感动，这就是温和的解决问题的方式，用感动去覆盖生命中的那些抱怨，用理解去化解那些不如意。就像故事中的主人公一样，不管生活中遭遇什么，他们都能给自己一个感动，懂得用感动去覆盖生命中的那些不如意、那些抱怨，然后感受到生活的美好，让自己的心灵少一些负重。
在自己考试不及格的时候，想想那可能是老师给自己的再一次努力学习的机会，是他对自己的用心良苦以及与众不同；在自己没有得到自己所爱的人的时候，想想可能是上天给自己的一点提醒，是为了让我们以后收获更大的幸福，遇到真正属于自己的那个人；当我们工作不顺利的时候，我们也可以想想可能是老板为了考验我们，让我们的能力有所提升，让我们拥有再次进步的理由，也是为了让我们在不顺利中能够磨砺自己，攀上人生的最高峰。
生活并不会跟我们作对，命运也不会刻意地把我们捉弄，我们都是平等的人，命运给我们每个人的考验、磨砺、快乐、痛苦以及幸福等有时候也是一样的。至于在这个社会上的那些幸福以及痛苦很多时候都是我们自己的选择，当然心灵负担的轻重也是我们自己的决定，既然生命中的很多东西我们都可以自己做主，那么我们何不试着去减轻自己生活中的那些烦恼，减轻心灵上的那些负重，而让自己的人生变得轻松？
抱怨对于我们的幸福，对于我们的美好生活只是一种无能为力的奢华，也是一种多余的负重。其实人生无需那些奢华，也无需那些负重，生命在简单中有时候可能反而会得到幸福。多留意生命中的那些感动，多给自己的生活制造一些微小的感动，让这些感动去覆盖那些生活中的不满，用这些感动去代替人生中的那些烦恼，这样我们的生活可能会更轻松，当然我们也可能会在轻松中收获没有阻碍的幸福。
选择轻松的生活，剔除那些不必要的烦恼，让感动充盈自己的生活，让抱怨走出我们的世界，那么我们就可能在纷繁复杂的社会中找到一丝清明，心灵也会在那些炎热拥挤的人潮中感受到一丝清凉。