第9章 大敦穴——离不开的养生特效穴

大敦穴又称之为水泉或者大顺穴。

该穴位在脚拇指趾的最后一节靠近第二根趾头的方向，在甲根边缘大约0.1寸的地方。大敦穴可以治疗的主要疾病包括：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症、肌肋痛等。在我国中医学发展史上，大敦穴还对人体神经系统的调节具有重要作用。

在日常生活中，往往有很多人经常熬夜，结果造成第二天早晨醒来的时候，头脑昏昏沉沉，大脑没有得到充分地休息。这样就会感到精神不振。晚上休息不好，第二天一整天都没有良好的精神状态。特别是在30～40岁的人群中，这种情况非常多见。

对于一个中年人而言，如果他难以入睡，那么其情况就必然比年轻人晚上不睡觉，白天睡不醒的症状要严重得多。这是因为睡眠不足和无法入睡是完全不同的。很多时候，中年人难以入睡是由于焦虑造成的。在中医学上，通过揉按大敦穴，即可减轻人的焦虑症状。具体做法如下：将手指放在大敦穴处，连续按压7～8分钟，在按压的过程中放松心情，先吸入一口气，再慢慢吐气，于是，焦虑的症状就渐渐减轻了。

除了上述方法之外，大敦穴还有很多其他作用，我们总结如下：

一、可以治疗疝气。《玉龙歌》中有这样一句话：“七般疝气取大敦”；《胜玉歌》中也有这样的说法：“灸罢大敦除疝气”。这些都是大敦穴对于人体的作用。

二、肝藏血。当下焦有出血症状时可以用大敦穴治疗。在大敦穴旁边还有一个很重要的穴位——隐白穴，该穴位也是止血要穴。如果两者同时按摩，取得的治疗效果就会更好。对于火气比较旺盛的人，则要按摩大敦穴；对于身体虚寒的人，则要按摩隐白穴。

三、大敦为木经木穴，它的主要作用就是疏肝理气。可以治疗因为气血不调而引起的各种妇科疾病，譬如闭经、痛经，更年期等症状。另外，男子阳痿、尿频、尿失禁等症状也在大敦穴的治疗范围之内。

四、平时多按摩大敦穴，可以起到通畅大便的作用。

五、“病在脏者取之井”，大敦穴对于人的肝脏具有一定的治疗作用，患有慢性肝炎的病人，可以经常按摩大敦穴。