第41章 《腿足养生的几种常用方法》：腿脚按摩，疏通经络 调节阴阳

古人云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”由此可见，人要想健康长寿，就应该多动脚、动腿，要多活动，这样才能让腿脚的经络保持畅通。

一、步行是法宝

在众多的锻炼方法中，...