五、功能锻炼

风湿病人的关节肿痛、关节畸形严重影响着患者的生活质量，“以动防残”，通过功能锻炼，能够促进机体血液循环，改善局部营养状态，进而延缓关节畸形的进展，另外通过功能锻炼，也可以使已经畸形的关节恢复部分功能。风湿病患者进行功能锻炼时，必须注意以下几点：

1.循序渐进，持之以恒

风湿病患者的锻炼是为了维持和恢复关节功能，要在医生的指导下进行，特别是在风湿病急性发作期，全身症状明显或关节严重疼痛肿胀，此时应该卧床休息，注意保持手、足关节的功能位置，可以由他人对肢体进行被动的肌肉训练。病情稳定后，再循序渐进地展开锻炼，先从床上的练习开始，如空蹬自行车、呼吸操等，逐步做一些床旁的活动，再逐步加大运动量，如八段锦、关节操等，活动时要量力而为，不可过劳。切记要持之以恒，不可半途而废。

2.安全第一

风湿病患者身体都较虚弱，无力抵御外邪，要根据气候和天气的情况选择锻炼的场所和时间。活动的场所一定要宽敞，以免产生磕碰，活动不便的患者，在活动时一定要注意穿防滑鞋，要有人陪同，切勿独自锻炼。有心脑血管病的患者要注意锻炼的强度，如出现胸闷心慌、头晕头痛的症状应立即停止锻炼，必要时就医。