第2节 为什么记不住
在生活中，大家经常听到这么一句话：我记不住。为什么会记不住？这个问题不知道大家有没有想过呢？很多人花了很多的心思和时间去学习，依然记不住，或者记住了，过一段时间，又忘了，似乎回到了起点，于是就认为自己很笨，干脆和别人说：“我记忆力不好”。
天生记忆力不好，这样的借口很容易让人逃避学习，当你在学习上遇到困难或者记不住内容的时候，就会拿出这个借口来说服自己放弃。真正让你放弃的不是记不住本身，而是你的信念。所以，不管你的能力如何，首先，你要有想记住和一定要记住的信念。有了这个基础之后，我们再去找方法，就会事半功倍！
话虽如此，我们还是要知道记不住的一些原因。
一、生理原因
随着年龄的增长，人的记忆力会变差，这是正常的生理现象。
有些人在生活中会有不好的习惯，吸烟喝酒。而医学证明，吸烟会加速记忆力和思维能力的丧失。而且吸烟比起酗酒更甚，因为它还会造成二手烟，危及身边的人。喝酒本身并没有错，只要适度，也不影响周边的人。可有些人喜欢酗酒，饮酒过量总是会对人产生很大的影响，甚至危及生命，当然对大脑也是伤害极大的，所以尽可能还是少喝酒。
二、心理原因
很多人经历过这样的场景，私底下背得滚瓜烂熟，考试或者表演的时候大脑却一片空白，什么都想不起来，这通常是因为心理因素造成的，也就是紧张。当面对很多人盯着你的时候，就会紧张起来，这是很多人无法发挥自己正常水平的原因。克服紧张情绪，克服压力，需要保持一个积极乐观的心态，还需要多多地练习，增强自己的抗压能力，这样，紧张的次数就会减少很多。
三、没有好的方法
有些人，很难记住想记的内容，并不是因为生理的原因，也不是不够努力，而是缺少方法。在学校里学习，老师通常会教授知识，但不会教如何去记忆知识，所以一般记忆的方式就是读，边读边听，然后记，也就是死记硬背。虽然这样也能记，但是效率比较低。为什么要用好的方法去记呢？我们来举个例子，通过同样的1000米，每个人都可以使用不同的工具，假如一个人使用双腿去跑，另外的人使用轿车，你会选择哪一种？我相信大家都会选择轿车，因为快，效率高，省时省力。同样是到达终点，选择不一样，结果也不一样。所以，我们在学习的时候，当我们可以选择一个好的方法，让自己轻松学习，提高效率，何乐而不为呢？
我们在学习的时候，如果遇到记忆力的问题，通常是第二或者第三个原因多一些，心理压力和缺少方法是造成95%的人记不住内容的主要原因。所以，我们要有一个积极乐观的心态，让自己更加放松，相信你有了正确方法以后，记忆，将不再是难题！
下面我们进入记忆健身房，来锻炼下自己的大脑吧！
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