养育十几岁孩子，你要承受压力

对于人生中的各种特殊时期，我们都还有着深刻的印象和牢固的记忆。例如，父母提起孩子的青春期就会倍感压力，而孩子提起父母的更年期也会提心吊胆，这就是不同年龄段的人对于处其他年龄阶段的人怀有的陌生感觉，以及由此而感受到的压力。

什么是压力呢？从心理学的角度来说，我们理想的生活与现实的生活之间的差距越大，我们感受到的压力也就越大；反之，差距越小，我们感受到的压力也就越小。如果我们在现实中的生活能够完全符合理想，那么我们就会心情愉悦。虽然这样的压力与我们平时所感受到的压力是不同的，但是我们在此所谈论的压力的确是由于各种想法而产生的。

对于孩子的青春期，每个父母的感受也是不同的。有的父母觉得孩子的青春期很顺利地就度过了，甚至没有感受到孩子进入了青春期；有的父母却认为孩子在青春期闹得很凶，每天甚至都不敢和孩子说话，生怕会触动孩子的某一根心弦。这样截然不同的表现是由父母对孩子的想法而形成的。实际上，每个孩子在青春期都会有一些不同的表现或者是变化，如果父母能够怀着坦然的心境去面对，也能够给予孩子更好的引导和帮助，孩子就会度过得更加顺利。反之，如果父母不能怀着坦然的心境去面对，甚至对孩子剑拔弩张，那么与孩子之间的关系就会特别紧张，与孩子发生的一些矛盾也就无法消除或者缓解。

有些父母对待青春期的孩子战战兢兢，如履薄冰，常常不敢跟孩子说话，这样的过度紧张也会给孩子带来很大的压力，使孩子不知道如何与父母相处。从心理学的角度来说，对于青春期的孩子，父母固然要有所了解，也要未雨绸缪地做好相处的准备工作，但是却不要如临大敌，而是要以普通的心态面对孩子，给予孩子更好的引导和更多的帮助。

父母首先要摆正心态，意识到有压力是正常的，而不要认为这种压力是异常的，因而对压力产生排斥和对抗的心理。我们需要以各种方式来减轻自己的压力，例如采取运动的方式或者进行深呼吸，也可以进行一些娱乐活动。这些方式只要没有危害，就都是可取的。

父母在养育孩子承受压力的过程中，还应该学会以更好的方式与孩子沟通，这样就能更好地对孩子进行教育和引导，从而使压力减轻。

对孩子过度的期望，也会给父母很大的压力。父母应该对孩子适度期望，毕竟每个人的能力都是有限的，孩子的天赋、接受教育的程度以及家庭环境、成长背景等都是不同的，我们不要强求孩子必须出类拔萃，只要孩子能够发挥自己的能力，争取做到最好，对于孩子而言就已经足够了。

为了缓解压力，父母还可以采取倾诉的方式，例如，可以把自己的压力告诉一些朋友，或者是把自己的压力写在日记本上。在家庭生活中，为了促进与孩子的沟通，还可以准备一个亲子日记本。所谓亲子日记本，指的是亲子共用的日记本，孩子可以把自己的心声写在日记本上，父母也可以把自己的烦恼写在日记本上，每个人都可以看其他家庭成员所写的内容。重要的是在阅读日记之后，除非对方需要，不要给对方太多的反馈，而是要借助于这样的方式理解对方。尤其是当发现自己并不认可或者不能接受对方的想法时，不要当即与对方发生争执和吵闹，而是要寻找合适的方法解决问题。

人活着就一定会有压力，压力总是与我们如影随形。父母承受的压力往往更大，因为父母不但要做好自己的工作，要兼顾家里的家务活，还要养育孩子，特别是在面对生活中很多突如其来的事情时，父母还要能够为孩子支撑起一片晴空，所以父母的压力是可想而知的。父母应该学会控制自己的情绪，宣泄自己的负面情绪，消除和缓解自己的压力，这样才能给孩子更好的对待，也能够以正面的形象出现在孩子面前。

有的父母对于孩子不满意，认为孩子不能达到自己的期望，所以会感到很大的压力。在这样的情况下，父母要认识到一点，那就是孩子正处于成长和发展之中，他们此时是这个样子，并不代表他们永远都是这个样子。父母要以发展的眼光看待孩子，这样不但能够对孩子适度期望，也能够帮助自己缓解压力。

每个人因为所扮演的生活角色不同，所承受的压力也是不同的。父母在有压力的同时，应该想到孩子也会有压力，因而能够与孩子互相理解、互相支持和互相鼓励，而不是对孩子各种抱怨和指责，甚至批评和否定孩子，这样只会让孩子感到信心全无，感到无力。显然，如果孩子因为放弃自己而表现得更加糟糕，那么父母的压力就会更大。由此可见，亲子相处只有相互陪伴，相互促进，相互成长，才能进入良性循环的状态。