前言

有很多女性朋友经常会和我倾诉：随着年龄的增长，压力日益增加，生活变得平淡无味，少了很多快乐和精彩。

其实，每个年龄的女性都能活出不一样的精彩。

有一类观点是女性到30岁，甚至在28岁后就开始进入打折阶段了；到了50岁，恨不得就得三折出售，甚至一折甩卖了，我觉得这类观点是片面的。作为一个30多岁的女性，我敢拍着胸脯说，我比18岁的时候快乐得多，因为对这个世界的理解变多了，也自信很多。

18岁的我甚至连喜欢一个人都不敢跟人表达，因为觉得自己除了年轻以外，没有任何资本，对这个社会一无所知，到哪儿都像一个小傻瓜。可是现在我觉得活得很开心，有一个很好的状态。一方面，自己的体态、心态能保持一个年轻的状态；另一方面，经历和阅历不断丰富，对这个社会的认知和接受程度，包括对感情的把控都是18岁时的自己不可比拟的。尤其是在过了30岁之后，我变得越来越喜欢自己，慢慢地学会了与世界和解，更加友善地去看待和了解我自己以及我想要的东西。

当你自己没有成为你想成为的人时，你所能做的只有等待别人的选择，说不好听一点，就像被弃掉的宠物，等待一个新的主人来认领。我们都不应该成为这样的人。当你抱怨现实不尽如人意时，应当问问自己，是不是对自己不够狠。

我们总能看到别人身上光彩照人的地方，觉得是运气好，其实这些看似开挂的人生，都是因为他们敢对自己下狠手。你能想象个性张扬甚至被人认为与社会格格不入的时装界的“朋克之母”维维安·韦斯特伍德（Vivienne Westwood）认真读过《红楼梦》吗？你能想象马静芬奶奶70多岁还能重新学习、二次创业，而且是做自己从来没做过的行业吗？

人无论在多大的年纪，都要保持一颗年轻好学的心。求知欲是一个人永远向上的动力。以前我们谈恋爱要靠寄送信件，快则需要一个星期，慢则可能三个月才能收到。所有的进步都是慢节奏的。但是现在是互联网时代，一年365天，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒，时间流逝的速度都变快了。上天很不公平，有的人出生就含着金汤匙，有的人出生在贫困家庭。但上天又很公平，给所有人的一天都是24小时。

所以我想告诉各位，无论你在什么年龄，都应该不断学习。二十几岁的时候再去学习，你可能觉得比十几岁的时候要晚了，但是比30岁的时候要早，哪怕是60岁的时候学习，也比70岁开始要早啊。

一直以来总有一些关于我的不符事实的争议，但他们并不了解真正的我。我是一个普通的女孩，一路从上海到北京各种折腾，其实还真的挺幸运的，但这个幸运不是赌博能赢来的，我觉得是我对自己够狠赚来的。在身材管理上，其实我很喜欢吃肉，但减肥期间几个月只吃素食;在时间管理上，我所有的日程都写在一个日记本上，按时按计划去完成。18岁时我没有马甲线，但现在30多岁的我有了马甲线；18岁时我笨手笨脚不会跳舞，但现在我在锻炼身体时学会了跳钢管舞……

这本书里，详细记录了我关于情绪、时间、社交、仪态、健康等各方面对自己狠的点点滴滴和实践方法，无论是外部仪态，还是内在管理，我将之称为“自我成长秘籍”，分享给大家。希望大家在阅读这本书的时候，多一点对自己的鞭策。

这个世界是留给有准备的人的，同时也是留给有目标肯对自己下狠心的人的。俄罗斯模特纳塔利·沃佳诺娃（Natalia Vodianova）曾说过：“强大和美丽毫不冲突，甚至正是美丽的来源。”

觉得自己胖那就下定决心努力减肥吧；觉得自己皮肤不好那就坚持护肤吧；觉得身材不够好，那就努力锻炼吧；觉得自己不够成功，那就列一个清单，让自己行动起来吧。

生活不会亏待认真生活的人，美丽也不会错过愿意对自己下狠心的人。只有对自己狠一点，你的未来才会美一点。