第16～18天　如何做到高质量受孕

高质量性高潮

男性在性高潮时射精，精子的活力最旺盛，精液中的营养物质及激素充足，有利于精子及早抵达输卵管。而性交时女性的快感越强烈，由子宫颈管分泌出来的液体就越多。分泌物中的营养物质如氨基酸和糖含量增加，可增强精子的活力。性快感与性高潮促进子宫收缩及输卵管蠕动，有助于精子上行，从而达到受精的目的。

优化的心境要求双方在性结合时心情和性欲都必须处于最高水平中。在选择好的最佳受孕日里，夫妻双方应进行感情交流，多一点肌肤之亲，利用浪漫的音乐和柔和的灯光，配上性感迷人的内衣来营造气氛。夫妻双方在情感、思维和行为等方面都达到高度协调时同房，调动一些手段以增强双方的性感及性欲高潮，有助于孕育出一个健康、聪明的优秀宝宝。

居室方面的准备

整洁通风的房屋。居室要求通风良好，室内应整齐清洁，舒适安静。

适宜的温度。孕妈妈居室的温度最好保持在20～22℃，温度不能太高，也不能太低。夏天室温高，可开窗通风；冬天可以暖气取暖调节室温。

适宜的湿度。居室最好的空气湿度以50%为宜。

居室的色彩。居室的色彩搭配应以温柔、清新为主。采用乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等色调，可使孕妇内心的烦闷很快消除，心情趋于平和、安详。