序章
何谓抗压力

抗压力的原意

孩子在什么样的情况下需要抗压力？在学校和每天的生活中“跌倒”的时候，也就是面对困难或者必须接受挑战的时候，会感到疲倦和有压力、紧张或者心跳加快的时候。

抗压力差的孩子如果因为某些事而一度跌倒，是无论如何也无法重新站起来的。情绪低落的状态如果长期持续，干劲会逐渐消失。将这种状态称作“逆境”或许有些夸张，但是抗压力差的孩子在困难面前力量渺小，在某种意义上被打败了。

抗压力，英语为resilience，最初是什么意思？

这个词本身在日本还是新词。2014年春，NHK的节目《聚焦时事》中有一期专题，在获得两位数的高收视率后，这个词就传遍了大街小巷。后来，NHK教育电视台的儿童教育节目《引导教育》也制作了一期名为《为孩子打造坚强内心》的抗压力专题。我想让更多的人了解抗压力，因此在上面提到的两个节目中，我从策划阶段就开始帮忙，节目中也播放了企业中的抗压力培训和亲子抗压力讲座的情况。

在心理学领域，抗压力研究有30年以上的历史。在西方，抗压力研究不仅适用于儿童家庭教育和学校教育，也广泛应用于心理疗法和心理咨询领域、企业和军队等机构内的人才培养和组织开发活动。

近来，抗压力的思考方式扩展到了其他领域，如企业进行危机管理的业务连续性管理（BCM），以及国家应对自然灾害、旨在谋求国家政权巩固与领土完整的国家适应性等更广泛的领域里。

关于抗压力的定义，美国心理学会（American Psychological Association）的这句话是最有代表性的：“所谓抗压力，是指在应对逆境、困难和强大压力的时候，个体的精神和心理适应的过程。”