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欢迎来到本书的第一部分。现在,让我们一起聊一聊“习惯”吧。什么是习惯?为什么个人习惯至关重要?突然间被问到上述问题,你可能会感到有些迷茫。在这一部分,我们将一起从行为科学的角度探索习惯的本质以及习惯的影响力,还顺带会谈到有益的习惯与无益的习惯,以及如何在日常生活中区分它们。读完这一部分,你就会明白本书的价值所在。
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