延伸阅读──人体生理节律与时钟同步吗

日本科学家研究发现，人类的生理节律，与时钟并不同步，人类生理节律的周期是二十四小时十八分。而这种生理节律与时钟差距在其它动物和植物身上更明显，一些动物的生理节律周期是二十三～二十六小时，而植物是从二十二～二十八小时之间。

研究者认为，可以用达尔文的演化论解释这种现象。以鸟为例，如果牠严格按照时钟作息，那么每天早上出来觅食时就会发现，早起的鸟儿才有虫吃。所以牠必须打乱自己的生理节律，早起觅食。严格守时的生物，会面临最大的竞争压力，最终趋于灭亡。

但是，为什么生理节律与时钟的不同步不会累计，最终打乱我们的生活规律，让我们醒来越来越晚呢？研究者称，这是因为光线可以影响人体内的激素浓度和体温等，不断重新设定生理节律。