前言

其实，我们每个人都拥有自己的王国，并且是这个王国的国王。在这个王国里，我们的躯体、行为、情绪都是这个王国的成员。并且，我们还希望身边的每一个人都服务于我们这个国王，听我们的指挥，以我们的意志为意志。

但是这怎么可能呢？你是自己王国的小国王，其他人也是自己王国的小国王啊。

如果大家各自为政，独立为王就好了。正如郭敬明在《梦里花落知多少》里所说的一样：“每个人都是一个国王，在自己的世界里纵横跋扈，你不要听我的，但你也不要让我听你的。”

但是这也不可能呀，因为其他国家的国王，是我们身边的伴侣、父母、孩子、朋友……我们不可避免地要与这些“国王”打交道。

也许这就是我们不顺心、不开心的原因，因为总有“国王”不按照我们的意愿行事，也总有人侵犯我们王国的成员，使得我们的躯体、行为、情绪不受控制。于是，为了保护我们王国的成员，我们开始向其他人宣战。

战争开始了，我们王国的成员之一——情绪，变得更加情绪化，甚至不再听我们的，它犹如一匹脱缰的野马，时而愤怒，时而沮丧，时而悲伤，时而指责，时而绝望……不仅把别人的领地践踏得一片狼藉，也让我们的躯体变得不适，让我们的行为变得古怪。

我们该如何自救？该如何与其他的“国王”相处？

是的，你的王国需要加入一个大总管——情商，并且是高情商。

它有什么作用呢？很多人一听，心里想的是：太好了！它可以管理我们的情绪了！

真的是这样吗？

有了高情商，我们就可以开开心心地去上班，高高兴兴地去约会了吗？

有了高情商，我们就再也不会生气、愤怒、绝望、沮丧了吗？

有了高情商，我们就能和其他人手拉手、心连心了吗？

不是这样的。

情绪不是洪水猛兽，它也不会在“高情商”的管理下消失或按兵不动，它一直存在。

情绪更不是我们的敌人，它是我们王国的成员之一呀。你忘了，除了那些坏情绪，还有愉悦、兴奋、幸福等美好的情绪和我们共存呢。它会顺着血液、循着脉络，遍布我们的全身。在眼睛里，我们看到了它；在行动上，我们感觉到了它；在声音里，我们听到了它……有了它的存在，我们才像一个活生生的人呢。

所以，情商存在的意义，是为了让每一个人认清情绪的存在，承认自己的情绪，学会与情绪共处，并跟别人的情绪好好相处。

所以，请跟我一起翻开这本书，我们将学会跟自己对话；学会认知自己的情绪，表达自己的情绪；学会舒服地做自己，痛快地做自己；学会识别他人的性格特性，与他们的情绪相处；学习各种我们熟悉的心理、态度及思维上的误区……

本书一共有九章。各章的每一小节，都能解决一个我们可能已经遭遇到却没有留意到的问题；每章的末尾，都有一个心理小测试，能帮助我们多一个角度来认识自己，需要注意的是该测试并非专业的心理测试，测试结果仅供参考。

最后，要对刘丽老师表示感谢，是在她的一并努力下，本书才得以尽快写作完成；另外，于富荣、于福莲、曹烈英也对本书的写作提供过帮助，在此一并表示感谢。