与自己建立良好关系

首先，你要与自己建立良好的关系。你是一个外向的人吗？是否喜欢聚会和社交？能否从他人身上获取能量？或者你喜欢偶尔与关系亲密的人聚在一起而不是频繁见面？了解自己的喜好对于长期发挥连接的方法之价值来说，至关重要。有的放矢才能取得最佳效果，才能在与人交往、沟通的时候毫无倦怠或者疲劳感。

知名心理咨询师埃丝特·佩瑞尔（Esther Perel）著有畅销书《亲密陷阱》（Mating in Captivity），她在自己的播客“工作怎么样了”中指出，驾驭人际关系的技巧在家庭和办公室之间的具体应用效果上，并没有太大的区别。

佩瑞尔说，人们在童年和原生家庭中形成的习惯，会蔓延到他们的职业生涯中，尽管大多数人并没有完全意识到这一点。我们如何处理冲突，如何沟通交流，如何培养信任——所有这些技能基本都在童年习得，进入职场之后也无法摆脱此前的影响。所以你需要思考：在此前的生活中，你是如何建立重要的人际关系的？比如在家庭中，回顾一下你是如何与家人相处的，并且秉持开放的态度，接受“工作自我”（work self）和“个人自我”（person self）可能并无二致这一事实，你就能学习到很多人际交往的技能（或者了解到自己存在的缺陷），还能知道你可能需要关注或者提升哪些方面，从而拓展职业生涯中的人际关系。“与自己建立良好关系”，看似是我们在工作之余才需要做的事情，但是在商业环境中做好这件事情也至关重要。

此前我与许多其他连接者和人际关系的打造者交流过，他们也同意这个观点。著名出版人贾米亚·威尔逊（Jamia Wilson）建议，在向外寻求建立人际关系之前，我们要重新认识自己。贾米亚指出，有时我们过分地关注“完成任务”，努力完成工作目标，交付成果，与此同时还要忙于支付生活中的各种账单，偿还贷款，以至于忘记了自己到底是谁。如果我们没有与真实的自己和自己所代表的人们建立深刻的关系，我们就会忽视建立人际关系的最佳途径。贾米亚对我说：“如果我可以做到对待自己足够温柔，足够富有同情心，努力了解自己并接受自己的全部，无论好坏，无论完美与否，那么我就能敞开心扉，倾听自己，聆听他人并与他人建立关系。”

贾米亚补充道，此前她总是觉得，社会需要她做什么，她就应该做什么，现在她摆脱了这种自我限制，而且对待他人的态度也更加开放。她认为在自然界，特别是动物，自始至终都与自己生存的意图紧密关联。狮子绝不会因为疲惫而忘记自己是草原之王，但是作为人类，我们却偶尔会偏离方向，所以我们需要回归自我。她还指出，有时候我们会觉得与自己进行交流和互动略显尴尬，这很正常。我们也可以从与自己的互动中汲取经验教训，以便于下次做得更好。与其有“我这么做是不是无意中冒犯了他”或者“我也不知道我是否适合这个群体”之类的念头，不如考虑：这种互动让我对自己有了怎样的认识，我是否能从中获得创新的灵感？

当你时常提醒自己：我到底是谁，我到底想要什么，你就能更好地与那些与你目标一致的人建立关系，也能避免在商业关系中遭遇挫折。因为此前你只能采取“广撒网”的办法，把自己的信息投向无垠的大海，期望最终有人能理解你的想法。在进行连接前，我们必须意图明确：对自己有着清晰的认识，明确自己的需求，这样你才能吸引那些可以帮助你的人。