第三节 跆拳道的作用与特点

一、跆拳道的作用

（一）健身强体，修身养性

跆拳道拥有一个完整的武道训练体系，可以对练习者的身体健康产生积极的影响，如速度、耐力、力量、灵敏性和柔韧性等方面。此外，现代科学技术的发展导致很多人要“久坐”以完成学业或工作，缺乏足够的体育锻炼，跆拳道训练中的很多动作皆为舒展拉伸、跑跳结合等全身运动，能有效提高人体综合运动能力，为日后的工作和生活奠定一个坚实的身体基础。跆拳道除了可以像其他体育运动一样提升练习者的身体能力外，更重要的是，跆拳道还有磨炼意志的功能：练习者可以在跆拳道训练过程中培养坚韧不拔、吃苦耐劳、积极向上的性格特质。

（二）防身自卫

跆拳道具有很强的防身自卫功能。跆拳道训练中的实战训练和自卫术训练有助于提升练习者的实战能力。虽然现代社会有了武器和安保人员的保护，但是徒手格斗术在一些紧急场合依然可以起到非常重要的防身自卫作用。通过跆拳道训练而具备一定的防身自卫能力，这本身也可以增加练习者的勇气和信心。

（三）教育作用

跆拳道作为古老的东方格斗技，在现代社会最重要的作用之一就是教育作用。跆拳道可以培养练习者“以礼始，以礼终”的武道精神，并培养其“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的品质。

（四）娱乐观赏

跆拳道另一个主要的作用便是娱乐观赏。作为一种格斗对抗项目，跆拳道的主要攻击手段是腿法，迅速多变的腿法具有很强的观赏性。跆拳道的娱乐观赏作用体现在练习者可以通过跆拳道表演来展现自我，观摩者也可以在观看的过程中获得身心的愉悦。