第一章 什么是跆拳道

第一节 跆拳道简介

当今的跆拳道最早可以追溯到2000多年前，其前身是历史上的各种技击术，如手搏、跆跟、角抵和唐手等；现代跆拳道大约在20世纪50年代才整合而成并开始向世界传播。跆拳道是一门武学技艺，是富含东方文化的传统体育运动，如今已经发展为在世界范围内被广泛练习的东方格斗技。跆拳道不仅仅训练身体格斗的技巧，更重要的是它让练习者通过身心训练来改善自己的精神和生活。在漫长的历史发展和演变中，跆拳道不断融入其他武术的特长，包括中国武术和日本空手道等东亚搏击术的精华，经过历代练习者的努力与探索，逐渐形成了现在风靡世界的跆拳道运动。如今，跆拳道已经成为一项国际性体育运动，并且已经在2000年成为奥运会正式比赛项目。

跆拳道（英文名：Taekwondo）以攻防格斗为主要内容，通过品势、实战、击破、自卫术、对打等训练方式达到锻炼身体、磨炼意志的目的。“跆”的意思是“脚法或腿法”，“拳”的意思是“拳法或格斗”，“道”的意思是“道路或纪律”。从字面上来看，跆拳道具有两层重要含义：第一，跆拳道是使用整个身体进行格斗的一种运动；第二，跆拳道是战胜自己、磨炼意志的一种方式。现代跆拳道不仅是一项综合体育运动，也诠释了人类在极端恶劣的环境下求生的能力。通过系统的跆拳道训练，练习者可以在搏击技能、行为规范、道德培养和完善人格等方面得到提升和发展。