二元思维：全能自恋状态下的巨婴

很多时候，焦虑都是自找的，我非常赞同这句话。大多数人的问题都出在思维方式上，如非黑即白的二元思维就是一种思维谬误。记得小时候看电影，刚开场就喜欢问父母，谁是好人谁是坏人。第一次问时，父母支支吾吾不知如何作答。

这个问题很难吗？在孩子看来，这个问题很简单，你告诉我谁是好人谁是坏人就行了；但在成人的世界里，一切都没有那么简单，因为大多数人并不是以二元思维来看问题的。突然想起《后会无期》中的那句台词：“小朋友爱分对错，大人只看利弊。”

A女与B男是好朋友，一次，A女查到了老公出轨的聊天记录，跑来向B男倾诉。A女只说了事情的起因，B男就连珠炮似的说了起来：“渣男！这种人太多了，没一个好东西！”“你也太可悲了，性格懦弱，你就应该跟他离婚！”……

“可是他对我一直挺好啊，你也是知道的，这么多年都挺好的，这一次犯错之后，他也主动认错了，表示再也不会这样了，而且会跟那个女的立刻断绝关系。”A女说。

“相信我，男人这种时候都是信口开河，他以前可能是爱你的，但是时间长了就会缺乏新鲜感，在外面另寻新欢。听我的，跟他离婚，对付这种人只有这一个办法！”B男情绪激动地说。

“可是我跟孩子怎么办？我以后怎么办？”A女哭了起来。

“先不要考虑那么多，收集证据，让他净身出户！”B男态度坚决。

在这个案例中，B男就属于典型的二元思维，在他的世界里，只有对与错的分别，完全不考虑现实情况以及朋友的感受。很明显，A女此刻最需要的是关心，或者是有人与她一起发牢骚、宣泄情绪，而B男这种不计后果的说教只会让她更加迷茫。

在现实中，B男这种愤怒的样子或许真的能大大缓解A女的难过情绪，因为对于A女丈夫出轨这件事，B男居然表现得比A女还要愤怒。懂心理学的人都能看出，B男这是出现了移情，A女丈夫出轨这件事或许多少勾起了B男的一些被辜负的经历，让他陷入一种“真情错付”的委屈与愤怒中，情绪激动得连真正的受害人A女都忍不住脱口而出“可是他对我一直挺好啊”这种貌似安慰受害人的话来。

虽然B男的移情让这份关于“出轨”的共情非常彻底，也大大缓解了A女的难过情绪，但如此彻底的共情伴随着二元思维这个不确定因素，会容易导致A女在做事时也受到B男情绪化的影响，如像B男说的那样，不顾自己和孩子的生活执意离婚。就算A女的本意真的是要离婚，在B男如此情绪化的影响下，也难保不会做出什么失去理智的事来。

二元思维是一种典型的绝对主义思维方式，在这类人的思维认知里，要么对，要么错，没有中间地带。对此，他们往往引以为傲，然而这样的思维方式显然与我们所处的社会格格不入，很明显是一种情商不高的表现。

这是几？

在临床心理学上，绝对主义思想被认为是一种不健康的思维方式，它会阻碍人们实现目标，破坏情绪。虽然大多数人都知道绝对主义思维不健康，但实际上许多人都倾向于采用这种思维方式。

这到底是为什么呢？

因为简单！

人类习惯性地寻求最简单的思维方式，因为省时省力。这里面涉及一个“认知吝啬”的概念，指的是人类习惯性地将复杂问题简单化。

当你去剪发，理发师张嘴问你要不要办卡时，你的第一反应就是这是推销行为；

当别人问你买不买股票时，你会意识到有风险，会赔钱；

……

在思考过程中，我们会忽略很多信息，从而减少分析负担。这种思维方式的确有一定效果，但是也会产生一些错误与偏差。

还有一个原因，是二元思维可以给人安全感。

举个最简单的例子，小明最爱吃鱼，最讨厌吃辣椒，如果一定要在桌子上摆上鱼和辣椒，那么他会希望一盘子只装鱼，一盘子只装辣椒，如果你把辣椒和鱼混到一起，那么对他而言鱼便不再是鱼了。这便是二元思维带给人的安全感，它会让人觉得，“坏的”永远也不会污染到“好的”。

我们再反过来想想，为什么人们吵架时特别较真，一定要分个对错？如果你劝架的时候说“这件事谁都没错”，吵架的人一定不会理你，因为理智上大家都知道很多事情没有对错，但不争个对错会让人内心很难受，“谁都没错”就意味着“我有对的部分也有错的部分”，但我怎么可能错呢？掺了辣椒的鱼对我而言几乎可以等同于辣椒，已经一口都不能吃了。

所以说白了，争对错不是在争谁对谁错，而是在争“我都对，你全错”。

神话故事最能反映人内心深处的渴望，神就是绝对好的，妖就是绝对坏的，这样神就可以消灭妖了。如果神和妖永远共生，这岂不是说明，“我生命里差劲的部分会永远伴随着我，我永远不能做一个完美的神”了？这让人太没有安全感了。

究其根源，二元思维的源头还是婴儿期的“全能自恋感”所遗留下的思维习惯。全能自恋，是每个人在婴儿早期具备的心理特点。婴儿认为自己是无所不能的，只要一动念头，世界就会按照自己的意愿来运转。当这种习惯延续到成年阶段，就变成了一种巨婴心理，理智上二元思维者是愿意尊重他人的，但是潜意识里的全能自恋感会让他们对接受自己能力有限这一事实感到很难受，所以总是不自觉地就做出忽略他人，甚至不经意伤害他人的举动。

综上所述，我们一定要有意识地改变这种绝对主义思维。如今很多人都认为自己压力太大了，一点都不幸福，但依然在拼命赚钱，认为只有金钱可以改变这一切。在他们的观念里，没有车就没法出门，没有房就没法结婚，没有钱就没有一切。实际上，并不是没有这些东西导致了你的不幸，而是你的思维方式出问题了。

那么，有什么办法改变这种情况吗？我们需要改变的，是一些核心认知。改变对固有优势，尤其是先天优势的成就感，而去追求提升所带来的成就感。少去为自己已经拥有的事物开心，多去为自己的进步开心。这样在生活中，我们会更容易接受自己优点和缺点并存的状态，因为那就是进步本来的样子，人自然就不会在缺点暴露时愤怒逃避了。

斯多葛学派哲学家认为，人们不是被事物干扰，而是被他们对事物的看法所干扰。