◇测一测，你离肾虚有多远

肾虚听上去很玄，似乎难以捉摸，但其实是有一定的征兆的。中医有望闻问切的诊断方法来对人体的疾病进行判断。对于普通人来说，这不容易掌握，但我们有一些简单的判断方法，能够让你根据身体的一些特征，来辨别自己是否肾虚。

中医强调“不治已病治未病”，说明了防病的重要性。而要做到“治未病”，就要对自己的身体状况有清楚的了解。人是一个有机的整体，人体的脏腑和体表的五官九窍都是相通的，脏腑的功能是好是坏都会在体表表现出来。所以我们可以根据身体的信号，来判断是否肾虚。根据下面列举的问题，结合自身的情况，进行判断，就能够检测出你是否肾虚、肾虚的情况是否严重。

*精神不振，反应迟钝，总是昏昏欲睡。

*睡眠不好，多梦，睡醒了仍然觉得累。

*脸色发黑或发黄，有时候颧骨处潮红。

*经常感觉腰酸背痛，如果长时间站立情况会加重，按揉敲打后有所缓解。

*体型比正常人消瘦或肥胖，嗜睡。

*头发花白，脱发，尤其是洗头时，感觉头发一把一把地掉。

*经常头晕耳鸣。

*牙齿松动稀疏，齿根外露。

*尿频尿急，经常起夜，就算喝水不多也会多次起夜。

*走路多会腿软或腿部浮肿。

*全身无力，容易疲倦，多休息也不能缓解。

*经常便秘或腹泻，排便后感觉排不净。

*精神不集中，健忘。

*怕冷，经常手脚冰凉，冬天比较严重。

*经常遗精或有阳痿。

结合你自身的情况，对照以上各条进行对比，如果你经常出现3项以上的情况，就要及时到医院去检查，以防肾虚。如果同时出现多个症状，说明肾虚的情况已经比较严重，需要及时进行调理。

健康提醒

如果你对以上检测方法感觉把握不准确，还有一个小办法能够判断你是否肾虚。那就是把几滴尿液滴入一杯清水中，如果水依然很清亮，说明你身体健康，而一旦水变得混浊，则你很有可能肾虚了。