◇补肾抗衰老，活过一百岁
我们在日常调理身体时，都注重“以内养外”，这是因为人的衰老是从脏腑的功能衰弱开始的。头发变白、牙齿脱落、腿脚不灵便、耳聋眼花这些表面上的衰老都与脏腑的衰弱有关。而脏腑的功能都需要肾气的滋养，可见，补肾在抗衰老方面显得更为重要。
俗话说“男人四十一枝花”，同龄的中年男人往往比女人看上去年轻得多。虽然男人更耐老，但如果不注意调理身体，肾气衰弱，就很容易出现早衰。而如果及时补肾，男人就会显得精神奕奕。
老张是一家公司的业务经理，刚过40岁，他就谢了顶，经常自嘲“聪明的脑袋不长毛”。他是个很随和的人，朋友们都喜欢和他交往。可是最近他变得脾气很暴躁，经常莫名其妙发火，工作也变得没有精神。家里人和同事们以为他工作劳累，都很体谅他。在谈业务时，因为客户要求很繁琐，他就不耐烦起来，拍桌子大嚷大叫。好好的一个订单被他搅黄了。为此，老板专门找他谈了话，老张说感觉自己心情很烦躁，有点不受控制似的。家里人都担心他，就陪他去看了医生。医生问了他的情况，一番诊断之后，说他有些肾虚，老想发脾气属于更年期症状，要改善就要注意补肾。
老张十分惊讶，他不知道男人也有更年期，而且自己才过40岁就已经肾虚了。医生解释说，肾气衰弱会让男人出现早衰的情况。像老张这样谢顶、精神不振、心情烦躁其实都是肾虚引起的。肾其华在发，如果肾气不足，就无法滋养头发，自然会出现谢顶。而且肾虚还会使肾精不足，无法濡养其他脏腑，从而使脏腑燥热，人就会表现出肝火旺盛、心情烦躁。如果不注意调理，肾气越来越虚弱，就只能加速衰老。
男人的衰老是从肾气衰弱开始的，这是因为男人以精为根，随着肾精的消耗，会越来越伤肾，男人就会表现出性能力减弱、脱发、耳鸣等种种问题。一旦出现这种情况，就说明需要加强补肾了。
其实，男人到了中年，上有老下有小，既有工作的压力，又承担着家庭的重担，需要特别注意保养身体。很多人感觉自己正当壮年，工作十分拼命，这会加重脏腑的负担，对于身体健康是不利的。我们生活中很多过劳死的例子就是给中年人敲响的健康警钟。为了避免这种情况出现，男人就要保证劳逸结合，给脏腑以休养生息的机会。休息得好，男人才能够气血充盈，精力旺盛，对于补养肾精也十分有利。
如果注意观察就会发现，很多老年人会出现便秘、夜尿多等种种排泄问题，其实这也与肾有关。肾司二便，肾功能正常时，人才能够保持大小便的正常和规律。一旦肾气衰弱，就容易出现排泄失调，使人体内废物堆积，从而加速衰老。而及时补肾，也就能够促进体内废物的排出，这对于延缓衰老也有一定帮助。
了解了衰老的原因，男人们才能够更好地做好抗衰老的准备工作。现代人的生活条件有了很大提高，平均寿命较之于以前也有提高，但是仍然很少有人能够尽享天年，其实都是因为生活压力太大，而人们不注意保养身体所致。
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