◇舌头颜色变，脾胃要受伤

中医理论认为，舌头是脾胃健康的窗口，当人体脾胃健康出现问题的时候，舌头的颜色就会最先反映出问题。所以在日常生活中，女性在对镜自照的时候，不妨多看看自己舌头的颜色，可以以此确定脾胃是否健康。

古代医家常言“脾胃和则百病不生，脾胃不和则百病丛生”，尤其是对女性来说，养血的重点就是养脾胃，因为脾胃是人体的生血之源、运化之所，将脾胃保养好了，就能给身体提供充足的气血，人体气血足了，容颜自然也就美丽起来。而我们的舌头是最佳的镜子，能够帮助我们了解脾胃的健康状况。

艳梅，刚刚三十岁，正处于人生最美好的时光。但是她却遇到了苦恼的事情——经常觉得自己精神不振，做什么事情都会感觉乏力，而且吃饭吃得比较少，吃完饭后往往很容易困顿。而且经常大便不成形，很稀。艳梅为此很苦恼，看了很多西医，吃了很多西药，虽然暂时症状会有所缓解，但是不久之后又会复发。这样反复发作，让艳梅身体渐渐消瘦起来，影响了她的生活和工作。

最终艳梅在家人的陪伴下，寻求中医的帮助。医生仔细倾听了艳梅的烦恼之后，便让她伸出舌头，仔细观察了一下，之后便给出了诊断结论——脾虚。医生解释道：“你刚刚所说的诸多症状其实都是脾虚的症状，最明显的一个特点在你的舌头上，舌质胖大，而且周围有齿痕，舌苔白，这些都是脾脏虚弱的主要表现。”但是其症状还不是很严重，所以医生建议艳梅不用吃药，可多吃新鲜蔬果及粗纤维食物，如山药、薏米、山楂等，这些都有很好的健脾化湿疗效。

艳梅回去后便注意自己的饮食，多吃一些健脾养胃的食物，特别是医生指出的粗纤维食物以及山药、薏米、山楂等，半年之后，她感觉自己的身体明显变好了，再也不会感觉乏力了，而且大便也恢复了正常。

通常我们在观察舌头的时候，可以将舌头分为两部分：一为舌质，二为舌苔。

首先，看舌质。在健康的状况下，人的舌质通常为淡红色。假如我们看到自己的舌质颜色偏淡，这就表明我们有血虚症状；假如舌质颜色偏红，那就暗示我们体内存在热证；假如舌质颜色发紫，则说明我们体内有瘀血现象。而脾胃虚弱者舌质最大的特点就是舌体变得比较宽大，舌头的边缘有齿痕。之所以出现这样的状况，是因为脾胃变得虚弱之后，其运化水湿的功能弱化，水停留在体内，表现在舌头上，就变得比较胖大。而变得胖大的舌头受到牙齿挤压后，边缘就会留下齿痕。

其次，看舌苔。舌苔，是中医术语，是指舌背上的一层薄白而润泽的苔状物。一般而言，正常人的舌苔薄而润泽，很均匀地平铺在舌面上，舌面的中部和根部舌苔会稍微厚一点。自古以来，舌苔就被称为“中医的胃镜”，中医往往能够通过看舌头确诊患者身体的健康状况。

假如舌苔发黄，那就说明我们的体内有热；假如舌苔焦黄，则说明我们体内的寒证已经很严重了；假如舌苔比较厚腻，而且上面布满白苔，这就是脾虚的表现，要知道脾胃虚弱之后，身体内的水谷运化功能减弱，那么水湿之气就会汇聚在舌头上，造成白苔满布，使得舌苔比较厚腻。

综上，女性在对镜梳妆之时，不妨多观察一下自己的舌头，从颜色上判断自己的脾胃是否健康。一旦发觉舌头颜色不正常，就应该立即重视起来，补脾健胃，否则会导致全身气血不足，最终影响容颜的美丽。