减龄习惯 优雅地使用手机的诀窍是收紧下巴、伸展颈背

使用手机的姿势不当，会让你非常显老！

在家刷剧看手机、在公司处理公务看手机、通勤途中也在看手机，现代人每时每刻都离不开手机。长时间使用手机会影响视力。更值得注意的是，如果长时间使用手机的姿势不当，会让你在不知不觉中显老。

回想一下，你在埋头上网、打游戏或浏览社交网站时，是不是会不自觉地含胸驼背，或是像乌龟一样向前伸脖子呢？

驼背与乌龟脖是典型的显老体态。一旦摆出这些姿势，就会变成如假包换的“大妈”！不仅如此，身体前倾、长时间低头的体态还有可能导致身体各个部位下垂。

其实，只要稍加注意，这种体态问题就能得到改善。肩胛骨向脊柱靠拢，抬头挺胸，舒展颈部肌肉，让头自然端正地置于脊柱的正上方，就这么简单。这是能让人看起来更美的基本体态。

留意自身的体态，不仅有助于锻炼肌肉，还能防止身体各个部位下垂。

挺直背部，收紧肩胛骨。

双手操作手机更有魅力

掌握了使用手机的正确姿势后，可以进一步改善手部的动作。尽量用双手操作手机，而不是只用单手。双手操作手机时，一只手拿手机，另一只手轻托手机，这样整个人看起来会更优雅。使用手机时，手指尽量并拢。用食指的指腹轻触屏幕。指腹是指第一指关节到指甲前端的部位，不要把指尖当成指腹。另外，拇指与食指并拢会更优雅。不过，千万别因为太过专注手部动作，不小心让改善后的优雅体态又变回含胸驼背哦。