用屏幕时间功能“锁定时间预算”

近些年，包括苹果、微软、谷歌、Facebook、腾讯在内的互联网巨头都先后发布工具，帮助用户控制在应用程序上花费的时间。

特别是iOS 12带来的“屏幕时间”（ScreenTime）功能，被不少iPhone用户视为消除“手机成瘾”的希望。然而，一段时间过去了，无论是我身边的朋友还是看网上的文章，大家普遍表示：“屏幕时间”功能对防止沉迷效果微弱。

作为苹果的“防沉迷系统”，“屏幕时间”功能似乎对大多数人都失灵了，如图1-18所示。

我在一开始也辛辛苦苦地设置了各种时间限额。起初，当限额用尽时，我还会有意识地放下手机，可过了几天以后，情况变成了：当玩游戏、看视频、读文章遇到限额用尽时，习惯性地单击“忽略限额”选项。这种无力的提醒很快被我适应，进而无视，“意识到浪费了这么多时间”所产生的压力反而让我自暴自弃，沉迷于手机之中。

图1-18

有一种观点认为，科技公司并非真的想让用户放下手机，他们只是通过“授权”让用户产生“自己能控制花费在屏幕上的时间”的错觉。科技公司并不担心用户会因此减少使用屏幕的时间，因为实验证明人们发现自己在社交媒体上花费的时间后，并不会大幅减少使用手机的时长。

这款被寄予厚望的“防沉迷系统”真的就只能如此了吗？