1.4 用数字健康消除屏幕成瘾

你好，我是Louiscard，这是你打造信息管理系统的第4天，我来跟你聊聊如何防止屏幕成瘾。

我们可以时刻都在关注信息的收集、捕获，但有时候这份“高度重视”会让我们在不经意间“跌入信息的深渊”。在一些科技公司中，一群世界上最聪明的产品经理、工程师、市场人员、运营人员在想方设法地让用户爱上他们的产品，每天在自家的产品中多停留一些时间，这无可避免地会利用人性的特点。

消除屏幕成瘾和消除酒瘾、烟瘾类似，属于世界性难题，不过，已经有人开始有所动作了。2018年，谷歌公司提出了“数字健康”理念，同年，苹果公司也推出了“屏幕时间”功能，为用户提供了一些消除屏幕成瘾问题的方案。

下面，我分享两个消除屏幕成瘾的方法，希望对你能有所启发。