相信你的能力

你并不总是在焦虑，对不对？事实上，你可能是毫无畏惧、充满期待地降临在这个世界上的。如果生活顺意，你会信心满满，对生命和它的运行机制怀着极大的好奇。试想，你开始学走路的时候你掌握了一种复杂的运动技能，它需要耐心、韧性，以及在字面意义和象征意义上的独立。你必须掌握平衡、调整重心，迈步向前而不摔跟头，留意途中潜在的障碍，而这些都是同时发生的。

而且，你也学会了各种调整情绪的方法。学习走路，你就必须学会勇敢，敢于尝试挑战那些你从未做过的事情；学会坚持，在每一次跌倒以后都要爬起来，并且挺过了疼痛；学会如何去冒险，哪怕知道可能会失败，也要再次尝试；学会如何面对恐惧，并战胜它们；你还学会了如何遵守承诺、努力实现目标。

你在无意识里记录了这些成绩，在未来的人生道路上，你就能从中吸取经验与教训。它们现在就在你的心里，已经准备向你提供你所需的勇气和支持。

那么，你为什么还一直在焦虑？