专家推荐

和渊老师本人就是一位学习高手。作为一位资深教师和生物学博士，她结合自身丰富的教学经验和大量的前沿脑神经科学研究成果，研究出一套高效且实用的学习锦囊。看完这本书，你不仅能洞察学习的底层逻辑，还能掌握一招一式的武林秘籍，也能成为顶尖的学习高手。

罗振宇 得到App创始人

和渊老师把在学校教书育人中遇到的真实困惑，作为一项课题进行了认真研究和深入思考，在校本课程中不断实践和打磨，并将心得进行总结，终于成书！希望这一套科学、高效的学习方法不仅能在人大附中应用，更能使全国各地的学生受益！

刘小惠 中国人民大学附属中学校长

作为一个科普工作者，我希望把这本书推荐给所有的学生、学生的家长、老师和其他教育工作者。不论你是想提升学习成绩，还是培养好的学习习惯，抑或是成为一名终身学习者，本书都非常值得一读。

李永乐 中国人民大学附属中学金牌物理教师

掌握一套有效的学习方法会让青少年终身受益。本书不仅有高大上的学习理论构建，还有对于高效学习方法一招一式的拆解，比如，怎么听讲、怎么复习、怎么记笔记、怎么考试……非常具体和翔实，是一本“看了就能用，用了就有效”的实用锦囊。让孩子学会学习，先从培养良好的学习习惯开始！

Evan 少年商学院联合创始人

一口气读完和渊的这本书，酣畅淋漓，获得感很强！我在做教育的过程中，发现太多的孩子在学习中遇到的问题，其实是学习方法的问题。但是学生自己很难洞察自身的问题。本书的作者在做学生的时候就非常优秀，做老师的时候也一样突出，她以过来人的身份、以做博士论文研究的精神完成了本书。本书道器并重，渔鱼同授，不仅适合中小学生阅读，也适合与他们的父母共读。希望有更多的家庭能读到这本书，让更多的孩子成为学习高手，开启幸福的人生。

王学辉 水木清华校友基金执行董事

看了这本书，学生终将知道，原来“如何学习”也是一门学问！我希望我的学生能够早点看到这本书，能够结合自己的学习体会融会贯通，这样就会在学习上少走弯路，泛在学习，快乐学习，高效学习，成为幸福的终身学习者。

张万琼 新英才学校校长

阅读本书将会是一个非常愉快的体验，它解决了我作为家长在指导孩子学习方面的困惑，也让孩子找出了一条有法可依、有据可考的“学习捷径”。我把本书推荐给所有的家长和孩子，希望大家能在学习的道路上学得更加轻松！

孙雪梅

女童保护发起人、北京众一公益基金会理事长、凤凰网副总编辑

学习科学的理论在学术圈内已经是很成熟的了，但是，理论化为实践还有很长的一段路要走。我很欣喜地看到这本书，它将前沿的科学理论进行落地，将课程的实践经验进行输出。希望这本书能让更多的孩子受惠，让学生在学习上更加得心应手。

闫创业

清华大学博士生导师、清华北大联合中心特聘研究员