第7章 避免“情绪激动”的7个习惯

习惯1

掌控自己的身体状态

本章将介绍日常保持心态平和的方法，培养“避免情绪化的习惯”。

前文介绍了“情绪化”的心理成因和应对方法，然而有时即便是熟悉这些成因和应对方法，也会在心...