奏好退而不“休”，自得其乐的过门儿

退休之前，如果能提早做出规划，就能活出自己精彩的下半场。提前规划老年生活，可以缩短刚退休时的摸索阶段，很快进入快乐的退休生活。由于大多数人前半生一直忙着工作，忽略了培养自己的个人爱好，也没能多交几个至亲的朋友，一旦从职场上退下来，就会觉得自己失掉了价值，甚至可能会出现抑郁的征兆，因而退休前做好一定的心理准备十分必要。

本来事业与工作就不是一个概念，如果工作只是一种谋生的手段，而不是一种醉心于其中的事业，那不妨在退休前的一两年就有意识将自己的工作节奏慢下来。好比一个跑步的人，不能突然停下来，而要放慢脚步从小跑、快走、慢走，到最终停下一样，突然立定就会摔倒。人不能高速运转到退休的前一天，要提前将手里的工作逐步交代给别人，一来自己可以适应一下清闲的状态，二来可以提前培养自己的兴趣爱好。

有一位在报社当副总编辑的女性，她干了一辈子报业，对职业可谓驾轻就熟。觉得再过个三四年便可以退休了，依自己的能力和敬业精神，安全着陆应该没有问题。她不但没有做任何减速告终的准备，甚至还很享受眼下的工作状态。本来，因受到网络新兴媒体冲击，报纸印数下降，她不是完全没有感觉，但是由于快到退休年龄了，也就没有像过去那样，再试图寻觅一个能重新谋求发展的新工作。更重要的是，现在的岗位是领导岗，在报社她说了算，换到一个新的单位，她得听命于别人，想想就觉得有些不爽。女性一过了45岁，找一个平调的岗位都很难，被提升更是非常不易。侥幸心理使她没着手调动。

可是万万没有想到，她所在的报社连同另外几家纸媒，竟然一下子被撤了刊号。也就是说，她原本干得好好的，竟然不但从管理岗位上撤了下来，干脆连内部转岗的可能性都没有了。她觉得有些失落。孩子还没成年，家里尚有需要偿还的房贷，突然撤刊对她的冲击相当大。怎样度过这退休前三四年的光景，如何打发即将到来的退休生活，她觉得心里很是没底。

对一些中老年女性来说，如果正处在职业的巅峰状态就要面临退休，会发现自己一旦失去工作这个生活重心，一下子非常失落。反而对于一些人来说，退休之前可能已经处在停滞状态，只是在做习惯性维持。如果是这样，既然已经茫然无措，还不如利用这段时间做一做退休前的准备，不然就太可惜了。这是一段可以用来调整的时间，关注一下自己的兴趣所在，提前做好退休后的规划，是一种积极的安排。

也许以前精力都放在工作上，对退休后的生活从来没有太做考虑。这时就有必要好好考虑一下：短期计划是什么？长期计划如何？实施这些计划需要哪些条件？自己具备不具备？还有什么问题有待解决？这些需要想清楚，一一列出计划，然后按照目标执行。

一位退休后在野鸟会担任常务理事的大姐，退休前就已经规划好自己的生活。她从年轻时就热爱大自然，退休后和朋友一起到处观鸟，还担任了鸟类调查的领队，带着学生志愿者做鸟的环识、举办鸟类专题讲座。她把退休后的行程安排得满满的，比工作时还忙。她经常带队去观鸟，参加各地的观鸟大赛，既锻炼了身体，又增长了知识。大家高兴，她更快乐！

人怕的是闲着，很多人怕退休，是因为不知道退休后要做什么。有二三成人退休后感觉忧郁，每天起床后都觉得无趣，不知道时间该如何打发。其实，退下来之后可以培养自己的爱好，琴棋书画、阅读、种花、观鸟、旅游、摄影、写作、运动，都可以陶冶情操、增强体质。忙碌让人年轻，也会使忧郁不药而愈。

退休后大部分人可能会选择旅行，退休前就可以着手做这方面的准备。先热身，做做市场考察，看自己的体能和经济条件，更适合去哪些地方。开心就好，不必攀比。根据自己的能力确定，别设定超出自己能力的目标，不然达不到只会导致心理不平衡，让情绪处于低谷。

决定人平庸与否，不仅在于能力，更重要的是心态。心态决定面对困难、压力、挑战时，到底以什么样的精神面貌和底气去面对。心态好需要综合素质。如果一个人胸襟开阔，凡事拿得起、放得下，烦恼就可能转化。无论是从领导岗位，还是任何岗位上下来，能依旧保持轻松平和的心态非常重要。机会被有些女性自己习惯性地放弃了；她们习惯了把美好的愿望寄托于别人，而不是掌握在自己手上。为自己开拓一条通向美好未来的路，才是把牢的关键。

有一位搞装帧设计的女性，她在一家公司干到了快退休的年龄，突然由于公司不景气，她被辞退了。说起来，她是一个非常敬业的员工，不知有多少天、多少次，为了完成工期，她没日没夜地加班赶进度，从来没有抱怨过什么。在这家公司一干就是二三十年，而这次说开就开了，她同样也缺乏足够的心理准备。然而，她是一个内心颇为坚强的女性，绝不向命运低头。

她觉得不能把养家的责任都压在丈夫一个人身上，自己是母亲，有义务分担家里的开销。她是美院毕业的，自己的绘画功底也不错，便主动联系到一家社会开办的美术学校去教孩子绘画。因为她自己能创作，能力比较全面，从素描初级班开始教起，一直教到素描考级班，成为那所学校的骨干教师。她教出来的学生创作的作品曾拿到国外举办的国际儿童创作大赛参赛，获了一等奖；被她辅导的学生通过美术考级的更是不计其数。

在美术教育这一行，她竟一干又是十多年。同龄人都退休了，她还在干。她还利用假期外出采风，边教书，边自己搞创作，成了一个不让自己退休的女人。她还在筹备自己的画展。她顽强地在退休前开辟出一片自己可以把控的小“花园”，常绿常新，生机盎然。

女人不必委屈自己，不管生命的年轮画到了哪一圈，都要设法给自己一个机会。不惧怕改变，做自己的主人，才会真正拥有豁达开朗的快乐，拥有实实在在想要的幸福。

自律分为两种，自我约束和自我勉励。一个人最大的绝望是觉得自己活着没什么价值。而四十多岁的女人常常会由于丈夫的冷淡、孩子的长大，感觉自己不再被需要，没用了，引不起关注。此时更需要自我勉励，具体建议有以下几点：

拥有好心情，善待自己。无论退休之前是否满意自己的生存状态，无论处于何种状况，都善待自己，设法让自己有一个好心情。此时应该特别明白，人无论怎么努力，都无法使人生达到尽善尽美，用积极的心态去面对这种不完美就行。缺憾，其实也是一种美。没有缺憾，那么生命就像一潭沉寂的死水，不能引人入胜。

寻找一份关心与关注。退休前后要有一份关心与关注，无论是社会生活，还是兴趣爱好，都十分重要。这种关注最好多样、广泛，有利于度过退休前的缓冲期。用积极的心态把烦恼抛到九霄云外，用最适当的方式过好夕阳生活。

展示自己的生命价值。此时一定要记住，重要的不在于自己是否有收获，而在于是否还可以创造；不在于得到什么，而在于付出什么；不在于能学到什么，而在于能传授什么；不是考验能力大小，而是在于好的性格；不在于是否成功，而在于可否发挥自己生命的价值。