第4章 忙里偷闲的“健康”方案

春季日常注意

冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但是如果能在饮食作息上加以调理，同样也能解除“春困”，保持精力充沛。

（1）每日宜早睡早起，保证一...