第16章 为什么他们这么睡觉

在生活中，我们可以看到这样一种现象：有很多老年人躺着睡觉睡不着，坐着反而睡得着，很多时候老年人坐着看电视或者晒太阳的时候就睡着了，可是晚上躺在床上反而不容易睡着。

这是为什么呢？我们可以观察一下刚出生的婴儿，他在床上躺着是什么样子，小孩的腿一定是上跷的。这又是为什么呢？

按照《黄帝内经》的说法，人是以天地之气生，四时之法成。人的根其实在头部，气血应该是往下去沉降，因此，我们的姿势也要符合这种规律。用一句术语讲，就是清清者上，浊阴者下，或者叫升清降浊。

既然头部是我们的根，可以把手臂、腿脚比喻成树干，那么，如果营养、气血不去灌注树干，就会导致失眠等症状出现。所以人老先老腿，就是因为气血不下沉，形成了一种上实下虚的状态，所以人就站不稳了。

当老年人坐着的时候，处于一种竖立状态，气血自然会往下去降。有些老年人气血上冲，当他躺下平卧时会造成他气血更加上冲。气血上冲按照我们刚才所讲是属于心火或肝火，火的属性一定是向上的，火向上使气血上行，从而使人心烦意乱，当然就会卧不安眠了。

而小孩为什么腿往上跷呢？因为小孩是生命的开始，他就好比是一粒黄豆开始在土壤里发芽了，生命气血开始灌注他，所以婴儿睡着了小腿儿总是往上跷。

从这一老一小延伸到生活中，我们会看到很多类似的现象，只要仔细观察，就可以帮助我们掌握养生之法。