序言

35年前，我是纽约最不幸的年轻人之一。我为了维持生计而去当卡车销售员，我很讨厌那份工作但又不得不做。当时，我住的小公寓里到处都是蟑螂，生活压力非常大。我常去附近的廉价小餐馆吃饭，但是店里太脏了，导致我每次都无法好好享受饭菜。

每天的工作结束后，我孤独地回到房间，便开始烦恼。大学时编织的美梦变成了噩梦。我常常问自己：“这就是我的人生吗？这就是我一直期待的生活吗？”那时，我的状态就是，做着厌倦的工作，住在脏兮兮的公寓里，吃着不合口味的饭菜，甚至对未来没有憧憬。

那时，我面对的正是所有年轻人都要面对的问题：如何规划未来？我相信，即使辞掉这份工作也不会造成什么损失，相反，自己可能会收获更多。我对赚大钱没有兴趣，只希望享受人生。于是，我做出了一个决定，现在看来，这个决定彻底改变了我的人生。由此，我在后来的35年间收获了充实且幸福的生活。

我在老家的州立师范大学学习过，也接受过教师训练，所以，我决定依靠从事夜间成人教育工作来维持生活。这样一来，我白天便能够读书、写书了。我很憧憬这种生活方式——活着是为了写书，写书是为了活着。

尽管如此，一开始，我并不清楚夜间成人教育课应该教什么内容。回首大学生涯，自己最擅长的是演讲，于是我便决定将演讲的方法教给别人，毕竟我也曾是通过学习演讲才消除了内心的恐惧和不安，从而鼓起勇气与别人友好相处的。同时，我意识到，要想拥有领导能力就要学会在众人面前准确地发表自己的意见。

我参加了应聘，希望能在哥伦比亚大学和纽约大学的夜间讲座上教别人演讲，但最终未被录用。虽然当时感到有些失落，但我没有失去信心。

而现在，我会感谢他们拒绝了我。在那之后，我在基督教青年会开办夜间讲座。在基督教青年会，大家想学习的不是学问，而是实用性的内容。

这是多么大的挑战啊！来演讲班学习的人希望得到的并不是学分或毕业证，而是能用于会议和待客的出色沟通能力，他们想晋升，为家里多赚点钱。

我的工资是按绩效制发放的，而不是月薪制。一开始，我认为在这种条件下教学对自己非常不利，但后来，我渐渐懂得了如何提高学生的积极性。由于讲座是单次报名制，我必须努力让每节课都充满吸引力，这样才能保证学生下次还想来上课。

这才是我喜欢的工作方式，它令人有所期待。令我惊讶的是，学生们很快便因此拥有了更多自信，并获得了升职、加薪。演讲班取得的成功超出了我的想象。

不久，我意识到，除了演讲，还需要教给学生们处理人际关系的方法。因此，我读了大量的书籍，查阅了大量的资料，以自身的实践经历为基础，呕心沥血地写出了《人性的弱点》一书。

多年以后，我发现，学生们遇到的另一个大问题是如何处理烦恼。他们从事的工作各不相同，各自的烦恼也不同，而且有很多人都不知道该如何处理烦恼。因此，我决定写一本关于如何处理烦恼的书。

但是，即使是在大型图书馆，我也未能找到该类书籍。烦恼是人们生活中的大问题，但令人费解的是，学校竟然没有教学生如何解决烦恼。

我耗时多年写成此书，甚至重读了哲学、思想、心理学等方面的书籍。此外，我还采访了政治界、经济界、体育界等众多领域的名人。除了演讲班里的学生分享的故事之外，我还收到了很多有意义的来信。

通过这些努力，我从人们克服烦恼的方法中获益匪浅。而在此基础上写成的本书，并非学术类书籍，而是实用型的书籍。

法国评论家瓦雷里说：“科学就是有效方法的集大成。”本书可以说是有效克服烦恼方法的集大成之著作。

我谨在此声明，本书内容并不是大家闻所未闻的方法，而是很多尚未被广泛用于实践的方法。其实，我们没有必要学习新方法、新理论，因为我们每个人都明白如何拥有精彩的人生。

我们需要做的只是知道方法并付诸实践。

接下来，我们开始解决烦恼的问题吧！

戴尔·卡耐基