前瞻

一旦人们知道他们对恐惧的反应模式是什么，就会变得兴奋起来。我明白“兴奋”这个词可能不是第一个出现在你脑海里的词，但请耐心听我讲完。因为现在你已经做好了开启这段历程的一些必要准备，所以你会感到兴奋。了解哪种恐惧反应模式是自己的本能反应，会让你在生活中不再基于恐惧而本能地做出反应，并从暗示—惯常行为—奖赏这个“恐惧反应模式”中挣脱出来。生活总会有各种暗示，但是如果你能改变暗示—惯常行为—奖赏这个模式中的“惯常行为”部分，那么你就能改变整个模式。想象一下，如果你开始沿着最勇敢自我的方向前进，能够注意到以前的惯常行为，如讨好者模式或完美主义者模式等，并采取不同的行为模式，那么你的生活会有什么改变？这就是促进事情改善的巨大力量之所在。

在接下来的章节中，你将学习如何完成重塑勇气过程中的每一个部分，如何将自己在第一章所确定的最勇敢自我表现出来。你要审视自己的恐惧反应模式，并应用重塑勇气的每一个步骤，从而你的恐惧反应模式就不会用以前习惯的方式来影响你的行为。做好准备吧——事情将有所改变，无限精彩尽在前方！