06．屏蔽干扰，保持专注

多年前，美国的一位商人招聘伙计，在橱窗口贴了一张特殊的广告：“招聘一个能自我克制的男士，每星期4美元，条件优秀者可拿6美元。”一时间，附近的人们开始讨论“自我克制”是什么意思呢？还从未看到过这样的招聘条件。

不少求职者带着好奇心来商店面试，而他们都要经过一个特殊的考试。

“会阅读吗？年轻人。”

“没问题，先生。”

“你能读一读这段话吗？”商人把一张报纸放在求职者面前。

“可以的，先生。”

“你能一刻不停顿地朗读吗？”

“没问题。”

“好，跟我来。”

商人把应聘者带到自己的私人办公室，关上了门。他将报纸递到求职者手中，上面印着刚刚的那一段文字。阅读一开始，商人就放出了几只可爱的小狗，小狗围在求职者的脚边。年轻人没有经受住诱惑，不禁把目光移到小狗身上。由于视线离开了报纸，他忘记了自己刚才答应过商人的话，要一刻不停顿地朗读，结果就出了差错。显然，他失去了工作的机会。这样的求职者，商人一共经历了70位。最终，只有一位小伙子不受诱惑，一口气把那段话读完了，商人非常满意。在面试过后，他们之间进行了这样一段对话。

商人问：“你在阅读的时候，没有注意到脚边的小狗吗？”

小伙子说：“是的，先生。”

“我想，你应该知道它们的存在，对吗？”

“是的，先生。”

“那你为什么不肯看它们一眼呢？”

“我答应过您，要不停顿地读完这段话，我不会轻易转移目标，放弃阅读的。”

“你总是这样信守承诺么？”

“是，我会尽最大努力去做，先生。”

商人兴奋地说：“你正是我要找的人！明天早上七点钟，你就过来上班吧！你每周的工资是6美元。我相信，你会是一个有前途的人。”

这件事如果发生在当下，被淘汰的人依旧不在少数，它的本质是在强调：工作中应当集中注意力，排除一切干扰，专注于所做的事。我们经常会看到，很多员工在上班时开着QQ、微信、淘宝，手机铃声还不时地响起。电子时代，人与人之间的联络变得轻松便捷了，但也带来了精力分散、工作效率低的弊端。每天八小时的工作时间里，思路总是被细碎的事务打断，再重新拾起来，都要花费时间和精力，这样一来，自然就得靠加班加点来完成。

的确，精力不集中、分心开小差，几乎成了职场人的通病。一家知名的招牌网站，曾经对8000名职场人做过一项调查，结果显示：有近70%的人在工作中会不停地放下手里的事，自行分散注意力；有30%的人表示，一旦注意力被打断，就要花很长的时间才能重新集中。巴塞克斯研究公司证实，我们每小时要被打断11次，这些干扰占据了我们工作时间中的一个半小时。为此，我们付出的代价是什么呢？《纽约时报》称，每个员工每年少创造1万多美元价值，除了金钱上的损失以外，还会因为压力增加而搭上健康。

这就是我们前面说过的，工作的任务是固定的，耽误的工作时间，总要用娱乐和休息的时间来弥补，结果就导致睡眠不足、压力骤增。上班时间分心走神，一个看似不起眼甚至容易被忽略的习惯，可能就是平庸与优秀的分水岭。

不重视工作时间与效率，不能专注地做事，养成闲散怠慢的陋习，会错失很多被重用的机会。那些纵横职场、在工作中脱颖而出的人，都是带着使命感去工作的，他们不会在公司里做任何与工作无关的事，通常都是提前进入工作状态。

一家文化公司的创意总监，在分享工作技巧和心得时说，她的电脑桌面上除了一个工作的QQ，没有私人微信、论坛、购物等界面，就连私人电话都很少接听。她很反感在工作时被其他事情干扰：这样会打断工作思路，影响工作的状态。那么，如何才能够摒弃干扰，在工作中保持专注的状态呢？

1．把精力放在一件事上

贪多嚼不烂，话糙理不糙。我们总是恨不得一下子完成所有的工作，通常到最后，哪个都做不好。很多人不是输在能力不足上，而是把能力分散到太多的地方，要杜绝这种情况的发生，就得给自己制定一个行动计划：在某一个时间段专攻一件事，这样会更有效率。

2．制定一个清晰的目标

上面提到，在一段时间内专攻一件事，此时你要明确：这一段时间，你需要完成多少任务？有没有一个时限？要达到什么样的程度？有目标的话，会更有动力，也会在逐渐靠近目标时，增加成就感。

3．确保专注时间无干扰

无论用什么样的方法，确保自己在专注的工作时间内不受干扰，让周围人避开这段时间联系你。如若无法保证能在现有的工作环境中不被打扰，那可换一个地方来完成这个时间段的任务。如非必要，断开网络、关闭社交软件，是一个很好的选择。没有干扰，才能减少分心，更容易钻进工作中。

任何的成功都离不开强大的自制力。把有限的时间、精力和资源都聚焦到工作上，聚精会神、心无旁骛，排除一切杂念和杂事的干扰，仅这一个习惯的改变，有时就足以改变一生。