第14章 注重日常饮食，何需害怕毒素侵扰
也许你认为我们身体里的毒素仅仅来源于饮食的不科学，其实远不是这样。我们的日常生活也同样是毒素的来源。如果不重视这些毒素的存在，那么我们的健康依然得不到保障。
搬了新家的吴晓别提心里有多高兴了，在北京生活，能够拥有一套自己的房子，这对一个普通的打工族来说是多么让人兴奋的事情。所以，当他拿到新房钥匙后，就迫不及待地跑到商场里添置家具了。
在一家商场里，他跑遍了所有的柜台，最后终于买到了既经济又称心的物品。当把这些东西放到家里时，他才打电话告诉自己的女友，请她来布置他们以后的新家。
当女友看到男友为她准备好的一切时，心里特别感动，所以，当她看到男友买的部分虽然实惠但其使用价值并不高的产品时，也没有说什么，而是继续开开心心地与男友布置起了他们的新家。
当这一切准备好后，两个人也踏上了婚姻的殿堂。可是这段幸福还没有维持多久就被一场灾祸阻隔了。在单位例行的体检中，吴晓的肺部查出有异样，于是他便到医院复查，复查结果显示，他已经患上了肺癌。
这个结果就像一张死亡证书摆在了夫妻俩的面前。他们怎么也想不通，为何自己会有这样的遭遇。
后来经医生的解释，他们才明白，原来罪魁祸首竟是他们的新房。当初购买新房，图的就是便宜，可没想到，他们竟会采用苯含量很高的油漆装修房子。而且除此之外，他所购买的一些家居布品是合成纤维的，其中也含有一定对人体有害的毒素。
而这些正是导致他患病的原因。直到此刻，吴晓才明白，自己从不在意的日常生活中竟然也含着如此多的毒素。在这样的情况下，他们含泪卖掉了新房，开始了对吴晓的治疗旅程。
的确，日常生活特别是家居环境中潜藏的各种毒素早已引起了人们的关注，而且据加拿大环卫组织的调查发现，人类68%的疾病都是由于居家环境污染所造成的。就在我们自认为最安全的家中潜藏着多达300种有毒气体、烟尘，这些毒素使得居家环境污染往往比室外严重5～7倍，其中更含有许多足以引发人体疾病的有毒物质。
我们可以通过下面这个测试来判断我们是否生活在一个充满了毒素的环境之中。
（1）你家楼房就在路边，街道上车水马龙？
（2）房子刚装修完，气味让你时常感到恶心？
（3）你家很少开窗户，多依靠空调？
（4）你在家经常使用杀虫剂、清洁剂？
（5）你家卧室放了不少电器？
（6）你家的窗帘布、沙发套、地毯都是合成纤维制成的？
（7）你家的衣服经常送去干洗？
如果你的回答超过3个“是”的话，那么毋庸置疑你就是生活在一个充满了危险毒素的环境之中，你现在必须要做的就是远离这些生活中的毒素。
第一，汽车排放的一氧化碳、二氧化碳都可以让人头疼、头晕、呼吸困难。同时噪声对健康的影响也很大，可以引起肠胃溃疡、高血压等疾病，并且有增加犯罪的可能。因此，在搬家前一定要注意周边环境，不能一味贪图交通方便。
第二，装修时使用的油漆中所含的苯被称为“芳香杀手”，若其含量过高或是长期接触则出现过敏性皮炎、喉头水肿、支气管炎和血小板下降等病症。因此在装修时一定要注意选择无毒的建材和涂料，并且刚装修完的房子一定要每天通风，至少两个月后才可住人。
第三，长时间封闭的空间很适合致病性微生物的滋生和繁殖，尤其是不定期或从未清洗滤网的空调在开启时，滤网上的病菌和灰尘就会跑出来，并附在人体皮肤上或吸入后沉积在呼吸道中。因此，我们最好少使用空调时，注意保持好房屋的通风，尤其是每天清晨至少通风20分钟，并且至少1～2星期就清洗一次空调滤网，当夏季使用准备时或结束时对空调进行一次清洗保养工作。
第四，家庭使用的驱虫药和清洁用品可能含有挥发性化学物质，这些会刺激身体出现过敏反应，甚至引发癌症、基因突变等危险。因此，我们就不要频繁使用驱虫药，平时则要注意家庭卫生，勤打扫。
第五，卧室里使用家用电器其辐射会给人体的神经系统造成损伤。所以，我们就不要长时间坐在电脑、电视前，以防止辐射的危害，同时，在卧室内也最好不要摆放家电。
第六，窗帘布、沙发套、地毯中的合成纤维会释放苯、甲醛、甲苯、二甲苯、苯乙烯等毒素。对人体的上呼吸道黏膜、眼睛、皮肤等都具有强烈的刺激性，有时甚至还可引起过敏反应和肺癌。
第七，干洗时所使用的干洗剂中最普遍的溶剂是四氯乙烯，这种物质会伤害肝脏、影响中枢神经系统，引起头昏眼花、恶心等症状，并可能致癌。因此，经过干洗的衣服一定要在通风处放几小时后待危险的四氯乙烯挥发后再挂入衣橱。
我们日常生活中的毒素还远远不只这几种，因此就要求我们时时留意生活中的危险，远离这些毒素，还自己一个干净、安全的生活环境。
建议1：购买家具时多选择木制家具，或靠墙堆放一些书籍，可起到吸收噪声的作用。
建议2：入住新装修房屋后最好放一些吊兰、黄金葛、非洲堇、大理花等环保植物，可吸收甲醛、苯等有毒气体。
建议3：新装修的房子最好经常通风，保持新鲜的空气流通。
建议4：购买家居用品时，最好选用羊毛或纯棉的天然纤维来替代合成纤维。
远离生活毒素同样是排毒的重要方法。