■花生桑叶荷叶粥降脂减肥

◎桑叶10克，新鲜荷叶1张，粳米100克，花生仁50克，砂糖适量。制作：先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米（洗净）、花生仁同煮成粥，兑入砂糖调匀即可。用法：供早晚餐温热服，或作点心服食。功效：降血压，降血脂，散瘀血，解暑热。适用于高血压、高血脂、肥胖症。