第3章 自我赋权（EMPOWERS）过程

“我明白了，人们会忘记你说过的话，忘记你做过的事，但他们永远不会忘记你带给他们的感受。”

——马娅·安杰卢（Maya Angelou）

自我赋权过程（The EMPOWERS Process）旨在帮助你获得快乐和成就感，让你获得一种使命感，并让你能够兼顾生活中的每个方面。

你知道其他人是如何过着让人羡慕的生活的吗？他们是怎么做到应付生活中的各种难题，但心情却丝毫不受影响的？你希望自己能跟他们一样正面吗？“自我赋权”的过程就是要带领你到达这个高峰，把你已经拥有的技能再加强一些，让你变得更好。

当你了解到要得到自己想要的生活是跟“自我赋权”有关的时候，你可能不会感到惊讶。赋权意味着给予权力或权威，而这就是我们要追求的，那就是给自己更多的权力和权威，这样你就能拥有你想要的生活。通过遵循同样的八步赋权过程，特蕾莎、贝萨妮、桑迪和我都得到了让自己满意的效果，而你也一定会扭转局面。

我将在这里给你一个关于“自我赋权”过程步骤的概述，然后我们将在接下来的章节中更详细地讨论每一个步骤。