精准拉伸:低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习
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7.什么是脊椎平衡术?

导引术属于经典健身术,至今已经有两千多年的历史,因其动作简单易学,疗效显著,深受大众的喜爱。

目前流行的健身气功八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀、导引养生功十二法、马王堆导引术、大舞、十二段锦等都属于导引术的范畴。

脊椎平衡术是在传统导引术、脊椎生物力学原理及脊椎小关节复位理论指导下,将导引术的技术特点与脊椎复位技术相结合而编创的维护脊椎平衡的新功法。