第二章　颈椎的“使用说明书”

颈椎的功能

运动和杠杆功能

在门诊时常能见到因颈椎病发作而不能摇头，甚至无法完成喝水动作的患者。当我们连点头、摇头的动作都吃力的时候，方才想起颈椎对我们日常生活所作出的贡献，潇洒地一撩秀发、深情地回眸一笑等等有趣的动作都是它完成的。但灵活就意味着不稳定，这也是颈椎较容易出现小关节紊乱、椎体不稳的原因。

颈椎的运动大致包括前屈、后伸、侧屈以及旋转（图2-1）。颈部活动灵活的人，低头时，下巴可以顶到胸口；仰头时，鼻梁可呈水平位；转头时，下巴可以碰到肩膀；侧头时，耳朵也能碰到肩膀。

但是，我们也应知道不同人的颈椎活动度差别很大：年龄小的、经常运动的、体型苗条的人，颈椎活动度较大；年纪大的、习惯久坐的、身材臃肿的人，颈椎活动度小很多，甚至僵硬不动。

图2-1　颈椎的运动范围